Er det noe du skulle ønske partneren din spurte om, før hen sier unnskyld?

En unnskyldning kommer ofte raskt for å legge en konflikt bak seg, men noen ganger trenger vi at den andre forstår hva som faktisk skjedde. Når du reflekterer over hva du savner å bli spurt om, åpner du opp for en dypere form for tilgivelse. Det handler ikke om å ta den andre, men om å hjelpe partneren din til å se det usagte behovet ditt. Å stille dette spørsmålet kan endre hvordan dere håndterer uenigheter framover.

Slik svarer du ærlig på egen hånd

Tenk på en situasjon der en unnskyldning føltes litt hul eller for rask. Hvilket spørsmål ville ha vist at partneren din genuint forsto din opplevelse? Skriv ned det du kjenner i kroppen heller enn å analysere hva som er rett og galt. Siden partneren din ikke ser svaret ditt før begge har levert, trenger du ikke å pynte på det. Vær konkret om ditt eget behov uten å anklage den andre.

Hva svarene side om side forteller dere

Når svarene åpnes samtidig, ser dere ofte forskjellen på å legge en sak bak seg og det å faktisk rydde opp. Svarene viser om dere har ulike ønsker for hvordan tilgivelse ser ut i praksis. Kanskje ber den ene om tilgivelse for å skape fred, mens den andre trenger nysgjerrighet og refleksjon først. Dette gir dere en mulighet til å forstå hverandres følelsesmessige verktøykasse bedre.

Still dem i Duoheart

Ett spørsmål om dagen, besvart i blinde, åpnet sammen. Gratis, privat, ende-til-ende-kryptert.

Duoheart
Når passer det best å svare på dette spørsmålet?
Det passer best i en rolig stund når dere ikke står midt i en uenighet. Å reflektere rundt unnskyldninger i fredstid gjør det enklere å være ærlig uten å havne i forsvar eller hente opp gamle konflikter.
Hva gjør vi dersom svarene våre er helt ulike?
Ulike svar betyr bare at dere har ulike behov før en konflikt oppleves som løst. Bruk forskjellene til å stille oppfølgingsspørsmål med nysgjerrighet: Hva gjør at det spørsmålet er så viktig for deg?

Flere spørsmål til dere to