Foretrekker du at partneren din bare lytter med empati, eller går rett på å foreslå løsninger?
Når du har en tung dag eller står i en vanskelig situasjon, reagerer du og partneren din ofte ulikt. Noen ganger trenger man bare et trygt rom for å sette ord på følelser uten å bli rettet på. Andre ganger ønsker man konkrete råd for å komme seg videre. Å stille dette spørsmålet hjelper dere til å forstå hverandres behov i øyeblikket. Det forebygger misforståelser der den ene prøver å fikse et problem mens den andre bare vil bli hørt.
Slik svarer du ærlig på egen hånd
Når du svarer blindt uten å vite hva partneren din velger, bør du tenke på de øyeblikkene hvor du har følt deg mest støttet. Reagerer du med frustrasjon når partneren din umiddelbart gir deg råd, eller føler du deg oversett hvis han eller hun bare lytter uten å handle? Vær ærlig med deg selv om hva som gir deg ro. Det finnes ikke noe feil svar, bare et ønske om å forstå ditt eget mønster.
Hva svarene avslører når de åpnes sammen
Når begge svarene avsløres samtidig, ser dere ofte kjernen i hvordan dere kommuniserer under stress. Hvis dere har krysset hverandre, forklarer det hvorfor enkelte samtaler har føltes mislykkede selv om begge hadde gode intensjoner. Å se svarene ved siden av hverandre gir et tydelig bilde av hvordan dere kan støtte hverandre bedre neste gang en av dere trenger å tømme hjertet eller løse et vanskelig problem.
Still dem i Duoheart
Ett spørsmål om dagen, besvart i blinde, åpnet sammen. Gratis, privat, ende-til-ende-kryptert.
Duoheart- Når passer det best å stille dette spørsmålet?
- Det er best å ta opp dette spørsmålet i en rolig periode der ingen av dere er stresset eller midt i en konflikt. Da kan dere reflektere nøytralt over egne behov uten at samtalen blir farget av en pågående uenighet.
- Hva gjør vi dersom vi svarer helt forskjellig?
- Forskjellige svar er helt naturlig og en fin mulighet til læring. Bruk forskjellen til å avtale et lite tegn eller en kort setning dere kan bruke i hverdagen for å avklare om dere ønsker empati eller konkrete råd der og da.
Flere spørsmål til dere to
- Hvilken side av deg skulle du ønske partneren din kjente og forsto bedre?
Hva liker du best - å tekste eller å snakke ansikt til ansikt?
- Tror du dere er mer åpne med hverandre nå enn i starten, og hva har forandret seg?