Hvilken liten avtale om teknologibruk ville hjulpet oss med å fokusere mer på hverandre?
Teknologi sniker seg lett inn i de små øyeblikkene mellom dere, ofte uten at noen egentlig ønsker det. Å stille dette spørsmålet handler ikke om å lage strenge regler eller gi hverandre dårlig samvittighet, men om å undersøke hvor dere savner mer uforstyrret oppmerksomhet. Når begge svarer blindt, får dere mulighet til å løfte frem ønsker om nærhet som kanskje har vært vanskelige å sette ord på i en hektisk hverdag.
Slik svarer du ærlig på egen hånd
Tenk på situasjonene i løpet av døgnet hvor du kjenner på et ønske om mer kontakt med partneren din. Det kan være under måltider, rett før dere skal sove, eller når en av dere kommer hjem. Gi et konkret og realistisk forslag i stedet for en stor endring. Unngå å peke på hva partneren din gjør feil, og fokusér heller på hva som ville gi deg en følelse av mer ro og tilstedeværelse sammen.
Hva svarene side om side kan fortelle dere
Når svarene åpnes samtidig, ser dere ofte at små irritasjonsmomenter i hverdagen bunner i et felles ønske om mer oppmerksomhet. Kanskje foreslår dere akkurat det samme, eller kanskje oppdager du at partneren din savner nærvær i helt andre øyeblikk enn du trodde. Sammenligningen gir et godt utgangspunkt for å finne en felles rytme som føles god for begge, uten at det oppleves som en pekefinger.
Still dem i Duoheart
Ett spørsmål om dagen, besvart i blinde, åpnet sammen. Gratis, privat, ende-til-ende-kryptert.
Duoheart- Når passer det å stille dette spørsmålet?
- Spørsmålet passer best på en kveld hvor dere begge har litt ro, heller enn midt i en situasjon hvor en av dere allerede er avledet av en skjerm.
- Hva gjør vi hvis svarene våre er helt ulike?
- Ulike svar betyr bare at dere opplever hverdagen forskjellig. Bruk det som en mulighet til å forstå hverandres behov, og prøv å kombinere forslagene til en liten avtale dere begge trives med.