Vaikimismäng ja kuidas sellest välja tulla

Kaks inimest korteris, rääkimata. Üks neist ootab vabandust. Teisel pole aimugi, milline viimasest neljast asjast selle põhjustas, ja ta on otsustanud, et küsimine tähendaks järeleandmist. Kolmandaks päevaks on algne sündmus ebaoluline ja vaikimine ise ongi kogu probleem.

Eemalt vaadates identseid asju tasub teineteisest eristada.

Toimetulekuvaikus versus karistav vaikus

Toimetulekuvaikus on lühike, sellest teatatakse tavaliselt halvasti või üldse mitte ning inimene tuleb ise tagasi. See juhtub, sest tüli keskel jõuti oma piirini ja paremat käiku polnud võtta. Sellele mõjub hästi ruumi andmine ja teadaolev tagasitulekuaeg.

Karistav vaikus on pikem, sellel on tingimus ja see lõpeb pigem teise poole alistumisega kui tundete vaibumisega. See on viis saavutada tulemus ilma seda küsimata ning ruumi andmine ei aita, sest ruum ise ongi see mehhanism.

Proovikiviks pole see, mis tunne on olla saaja rollis, sest mõlemad tunduvad kohutavad. Vaid see, kas vaikus lõpeb iseenesest.

Vaikus, mis lõpeb inimese tagasitulekuga, on toimetulek. Vaikus, mis lõpeb teise alistumisega, on tehing.

Kui sina oled see, kes vaikib

Kumba tüüpi see ka poleks, aitab sama esimene samm: ütle midagi vaikimise enda kohta, isegi kui sa ei saa midagi öelda teema kohta.

"Ma ei ole valmis sellest rääkima ja ma ei ürita sind karistada" võtab neli sekundit ja eemaldab suurema osa kahjust. Peaaegu kogu selle mustriga kaasnev kahju ei tule mitte vaikimisest, vaid sellest, et teine ei tea, mida see tähendab.

Kui tunned endas ära karistava versiooni, ja paljud tunnevad, kui seda selgelt kirjeldada, on selle all tavaliselt uskumus, et otse küsimine ei tööta. Seda tasub uurida, sest vaikus on äärmiselt kallis viis küsimiseks ja see õpetab partnerit sind veidi kartma.

Kui sina oled see, keda välja jäetakse

Küsi üks kord, selgelt, ja siis lõpeta küsimine. "Ma ei tea, mis juhtus, ja ma tahan teada. Ütle mulle, kui oled valmis, ja palun ütle võimalusel tänase õhtu jooksul." Küsimuse kordamine iga kahekümne minuti järel muudab vaikuse piiramisseisukorraks.

Ära jookse järgi ega karista vastu. Mõlemad pikendavad seda. Kättemaksuks vaikima hakkamine pakub rahuldust üheks tunniks ja muudab ühepäevase vaikuse neljapäevaseks.

Püsi oma päevakavas. Söö, käi väljas, kirjuta sõbrale. See pole taktiika, see on ainus mõistlik asi, mida ajaga peale hakata, ning see võtab karistavalt versioonilt kütuse.

Ja sea endale piir, ette. Enamik inimesi suudab taluda ühe päeva. Kui vaikus teie suhtes kestab rutiinselt mitu päeva, tasub seda nimetada eraldi probleemiks, sõltumata sellest, mis seda põhjustab.

Elavast vaikusefaasist väljatulek

Keegi peab astuma esimese sammu ja see ei pea olema vabandus. Kõige paremini töötab lause, mis tunnistab olukorda ilma põhjust uuesti arutamata.

"See on kestnud kauem, kui kumbki meist tahtis." "Ma ei taha õhtut niimoodi veeta." "Kas saame õhtusöögil uuesti alustada ja jätta ülejäänu homseks?"

Mis ei tööta, on sisuliste argumentidega alustamine. Iga lause, mis algab algse tüliga, käivitab uuesti algse tüli.

Kokkulepe, mida tasub teha

Heal päeval leppige kokku kolmes asjas. Maksimum: ei mingit vaikimist üle magamaminekuaja või üle kahekümne nelja tunni, kumba suudate ausalt hoida. Signaal: midagi, mida kumbki saab öelda ja mis tähendab, et mul on vaja vaikust ja ma tulen tagasi. Ja taaskäivitus: kes räägib esimesena ja mida ta ütleb.

Paarid, kellel see kokkulepe olemas on, jäävad ikka vaikimisi. Nad lihtsalt ei kaota sellele enam terveid nädalavahetusi.

Küsimused, millele tasub vastata eraldi

Mida tähendab vaikus sinu partneri päritoluperes?

Mida vajab sinu partner enne, kui ta saab uuesti rääkida?

Mis on pikim aeg, mil te pole rääkinud, ja mis selle lõpetas?

Mida sa tahaksid, et su partner vaikimise asemel ütleks?

Vastake neile eraldi ja lugege koos, mis on see, mida Duoheart teeb automaatselt. Versioon, mille kirjutad üksi, on see, mida tasub omada; versioon, mida ütled üle köögilaua pärast kolme vaikivat päeva, on enamasti kauplemine.