Puudutuse nälg suhtes

Puudutuse näljast räägitakse tavaliselt üksi elavate inimeste puhul. See on vähemalt sama sage paaride seas ja märksa kummalisem kogeda, sest teine inimene on ju samas kõrval.

Mida see teeb

Pikaajalisel füüsilise kontakti puudumisel on mõõdetavad tagajärjed: kõrgemad stressinäitajad, halvem uni ja üldine ärrituvus, mida on raske millegi konkreetsega seostada.

Subjektiivset kogemust on raskem kirjeldada, mis on üks põhjus, miks sellest ei räägita. See ei ole päris kurbus. See on vaevumärgatav, pidev ja nimetu vajadus, mis klammerdub muude asjade külge: nõudepesumasin tekitab nähvamist, ärajäänud plaan ajab ebaproportsionaalselt närvi.

Selles seisundis inimesed ei tuvasta sageli põhjust. Nad teavad, et midagi on valesti, ja otsivad viga suhte sisust, mitte selle füüsilisest tasandist.

Võid kannatada puudutuse nälga ka siis, kui jagad igal ööl kellegagi voodit. See on üks üksilduse kummastavamaid vorme.

Kuidas see paaris tekib

Kõige tavalisem teekond on vältimistsükkel. Puudutust hakatakse seostama üksnes seksi algatamisega, mistõttu puudutuse tagasilükkamisest saab ainus viis sellele järgneva tagasilükkamiseks ja igapäevane kontakt lakkab täielikult.

Teine põhjus on füüsiliselt kurnatud lapsevanem. Keegi, keda väikesed lapsed on terve päeva katsunud, on õhtuks tühi, ja teine partner elab kuude kaupa ilma kontaktita, kuigi see teda ümbritseb.

Kolmas on lihtsalt hääbumine. Midagi konkreetset ei juhtunud. Kontakt vähenes aastate jooksul järk-järgult ja kumbki ei märganud piiri ületamist.

Neljas on väljaütlemata pahameel, kus üks partner on füüsiliselt vaikselt eemaldunud vastusena millelegi, mida ei võetud kunagi teemaks.

Sellest rääkimine

Sellest on raske rääkida, sest puudub sõnavara, mis ei kõlaks kas kliiniliselt või süüdistavalt.

Toimib vajaduse, mitte puudujäägi kirjeldamine. "Ma tahan, et mind rohkem hoitaks" on vastuvõetav. "Sa ei puuduta mind kunagi" on kaebus ja sellele vastatakse nagu kaebusele.

Selle selge eraldamine intimsusest on hädavajalik, sest muidu kuuldakse selles varjatud etteheidet seksi sageduse kohta, mida see pole. Otse ja lihtsate sõnadega ütlemine eemaldab suurema osa arusaamatustest.

Olukorra parandamine

Kavatsuste asemel fikseeritud harjumused. Kontakt ärkamisel, kontakt saabumisel ja lahkumisel, õhtul tihedalt koos istumine. Konkreetne ja korratav.

Füsioloogilise mõju jaoks on kestus olulisem kui sagedus. Lühike kontakt on meeldiv, kuid pikem kontakt muudab stressireaktsiooni. Kakskümmend sekundit kallistust on hoopis teine asi kui kaks sekundit ja enamikul paaridest on alles vaid kahesekundiline variant.

Samuti tehke ootuste puudumise reegel selgeks ja hoidke sellest kinni. Kui taastatud kontakt muutub kuu jooksul taas seksi eelmänguks, taastub kogu muster ja järgmine katse on raskem.

Kui partner ei soovi seda

Mõnel inimesel ongi füüsilise kontakti vajadus märksa väiksem ja see ei ole tahtlik eemal hoidmine.

Nendes paarides on toimiv lahendus kokku lepitud, mitte eeldatud: konkreetsed vormid, konkreetsed kestused, konkreetsed ajad, kokku lepitud, mitte loodetud. See kõlab ebaromantiliselt, kuid on palju parem sellest, kui üks elab ilma ja teine tunneb pidevat survet.

On täiesti aktsepteeritav rahuldada osa sellest vajadusest mujal, vastavalt sellele, mida te mõlemad sobivaks peate. Sõbrad, kes kallistavad, koer, massaaž, füüsilist kontakti sisaldav trenn. Suhe ei pea olema ainus allikas.

Märkamine enne, kui tekib puudujääk

Enamikul siia jõudnud paaridest polnud hetke, kus probleem oleks olnud selgelt nähtav. See süvenes kogunedes.

Regulaarne harjumus öelda, mida tegelikult vajad, tabab selle varakult, kui see on alles eelistus, mitte veel valu. See on üks asi, mida igapäevane küsimus teeb ilma, et keegi peaks vestlust algatama: Duoheart küsib teilt mõlemalt, mida vajate, ja hoiab mõlemaid vastuseid seni, kuni mõlemad on vastanud, ning sageli öeldaksegi midagi sellist just seal esimest korda.