Põlgus on kõige raskem märk, kuid varakult parandatav

Kõigest, mida teadlased on paaride puhul mõõtnud, ennustab põlgus lahkuminekut kõige tugevamini. Mitte tülide sagedus, mitte viha ega isegi mitte vaikimistaktika. Põlgus.

Samuti on see asi, mida inimesed endast kõige vähem ära tunnevad, sest seestpoolt vaadates tundub see harva julmusena. See tundub täpsusena.

Mis on põlgus tegelikult

See on suhtlemine üleolevalt positsioonilt. Sisu võib olla täiesti tõene. Selle all olev sõnum on aga see, et teine inimene on tõsisest suhtlemisest allpool.

Silmade pööritamine. Väike naeratus enne vastamist. Teise lause kordamine kergelt rumala häälega. Millegi teadaoleva aeglane selgitamine. Sõna "ilmselgelt". Nende vea nimetamine kategooriana, mitte üksikjuhtumina: "see on nii sinulik".

Ja kõige usaldusväärsem märk: oma partnerist teistele inimestele rääkimine toonil, mida te tema juuresolekul ei kasutaks.

Viha ütleb, et oled mulle ülekohut teinud. Põlgus ütleb, et sa oled minust vähem väärt. Esimest saab lahendada. Teine eemaldab pinnase, millel lahendus oleks võimalik.

Kust see pärineb

Peaaegu mitte kunagi eikuskilt. Põlgus on tavaliselt pikka aega lahendamata kaebuste jääk.

Muster on ühtlane. Mida tõstatatakse korduvalt ja midagi ei muutu. Inimene lakkab ootamast tulemust ja hakkab ootama pettumust. Pettumuse ootus kõveneb kindlaks seisukohaks, et teine inimene ongi selline. Kui teil on tekkinud kindel negatiivne hoiak, on põlgus lihtsalt selle hoiaku väljalõbumine teie hääletoonist.

Mis tähendab, et põlguse ilmumine on signaal, et mõne kaebusega pole pikka aega tegeletud. Sümptomi ravimisest ilma selle põhjuseta piisab harva.

Miks see on nii kahjulik

See eemaldab eelduse, et teine inimene tegutseb heas usus. Kui see on kadunud, loetakse iga neutraalset tegu läbi negatiivse prilliklaasi: hilinemine muutub hoolimatuseks, küsimus kriitikaks, vaikimine jonnimiseks.

Samuti võtab see saajalt igasuguse võimaluse hästi vastata. Silmade pööritamisele pole head vastust. Vastuväited teevad teid ülitundlikuks, ignoreerimine aga nõustub sellega.

Ja see levib kuulajateni. Lapsed õpivad väga kiiresti selgeks, kumba vanemat ei tule tõsiselt võtta.

Selle tabamine varakult

Varajane vorm on väike ja seda on lihtne kaitsta. Kuiv nali. Pilgu vahetamine teise inimesega. Toon, mida kasutatakse ainult väsinuna.

Kaks ausat testi. Kas ütleksite seda samal toonil, kui tema parim sõber seisaks seal? Ja kui võõras kasutaks teie partneriga sellist tooni, kas te peaksite seda vastuvõetavaks?

Kui kumbki vastus on ei, on tegemist põlgusega, olenemata sellest, kui õigustatud tegelik kaebus on.

Kuidas seda tagasi pöörata

Leidke selle all olev kaebus ja tegelege sellega tegelikult. See on vajalik samm ja ükski viisakus ei asenda seda. Kui sama asjaga pole neli aastat tegeletud, jääb see toon tagasi tulema, hoolimata sellest, kui kõvasti te seda kontrollite.

Lõpetage avalik versioon viivitamatult. Naljad sõpradele, pilk üle laua. See on kiireim võimalik muutus ja sellel on suur mõju, sest publikule etendatav põlgus on versioon, mis kinnistab sügavamat hoiakut.

Taastage harjumus märgata seda, milles nad on head, tahtlikult ja kuuldavalt. See kõlab nagu õnnitluskaart, kuid on mehaaniliselt tõhus: põlgus toimib teise inimese vigade salvestatud nimekirjal ja ainus viis nimekirja muutmiseks on lisada sinna uusi asju.

Ja kui te olete selle vastuvõtja, nimetage seda üks kord, selgelt ja samaga vastamata: "viis, kuidas sa seda ütleid, oli põlastav, ja ma ei saa sinuga rääkida, kui see on selline." Samaga vastamine tagab eskaleerumise.

Kui on liiga hilja

Mõnikord on põlgusest saanud kogu suhtlusviis ning mõlemad inimesed kirjeldavad teist pigem naeruväärsena kui eksinuna. Sel hetkel vajab paar tavaliselt väljastpoolt abi ning sageli teeb abi kõigepealt kindlaks, kas kumbki inimene soovib teist veel täieliku inimesena näha. Sellele küsimusele tuleb vastata enne, kui ükski tehnika on asjakohane.

Varasemas staadiumis paaride jaoks on kasulikuks vastukaaluks regulaarne, madalate panustega kontakt, kus kumbagi inimest ei hinnata. Duoheart on teadlikult ehitatud nii: samad küsimused teile mõlemale, eraldi kirjutatud, koos avaldatud. On raske säilitada kindlat halvustavat suhtumist kellessegi, kelle vastused teid pidevalt üllatavad.