Paranduskatsed: väikesed sammud, mis lõpetavad tüli

Paranduskatse on iga väike samm, mille eesmärk on katkestada tüli eskaleerumine enne selle kulminatsiooni. Nali, puudutus, vabandus tooni, mitte sisu pärast, ütlemine: "see asi läheb praegu valesti."

Need on tavaliselt kömakad, sageli valesti ajastatud ja need on ainus kõige usaldusväärsem erinevus püsivate ja lagunevate paaride vahel.

Kuidas need välja näevad

"Kas saame uuesti alustada."

"Ma ei taha selle üle tülitseda."

Käsi käsivarrel.

Vana omavahelise nalja kasutamine kõige halvemal võimalikul hetkel.

"See kukkus valesti välja."

"Selles osas on sul õigus."

Järsku palju vaiksemalt rääkimine.

Ükski neist ei lahenda tüli. Need ei pea seda tegema. Need on signaalid, et teine inimene on endiselt partner, mitte vastane.

Oskus, mis loeb, ei ole paranduskatsete tegemine. Peaaegu kõik teevad neid. See on nende vastuvõtmine.

Vastuvõtmine on raske osa

Tüli keskel on paranduskatse siiralt ärritav. Oled oma argumentatsiooniga poolel teel, sul on veel öelda ja teine inimene tegi just nalja, mis tundub katsena vastutusest kõrvale hiilida.

Selle tagasilükkamine on täiesti mõistetav ja see on hetk, mil tüli muutub kahjulikuks. Sest nüüd on sõnum järgmine: tagasiteed ei ole, välja arvatud minu täieliku võidu kaudu.

Püsivad paarid võtavad vastu kömakaid paranduskatseid, mida nad ei tunne tahtmist vastu võtta. See on kogu oskus ja see ei ole glamuurne.

Vastuvõtmine ei tähenda teemast loobumist. "Olgu, alustame uuesti, aga ma pean selle ikkagi lõpuni rääkima" on vastuvõtmine. Oluline on tunnistada, et käsi oli välja sirutatud.

Oma katsete mõistetavaks tegemine

Paranduskatsed ebaõnnestuvad kõige sagedamini seepärast, et teine inimene ei saa aru, et katse tehti. Huumor on selle suhtes eriti haavatav.

Nii et ütle seda selgelt, eriti selle oskuse õppimise alguses. "See on minu katse seda olukorda rahustada." See kõlab mehaaniliselt ja see töötab, sest see eemaldab täielikult tõlgendamise vajaduse.

Mõned paarid lepivad fraasis kokku ette, rahulikus hetkes. Sõnas, mis tähendab: ma ei anna järele, ma palun pausi. Sellise sõna olemasolu eemaldab probleemi, et sa ei leia sobivat lauset täpselt sel hetkel, kui seda vajad.

Kahekümne minuti reegel

Füsioloogiline üleujutus on reaalne. Teatud punktist alates südame löögisagedus tõuseb, võime nüanssideks langeb ja keegi vestluses ei ole võimeline töötlema keerulist lauset.

Kakskümmend minutit on umbes miinimum selle taandumiseks ja see ei taandu, kui inimene veedab need kakskümmend minutit peas tüli läbi mängides.

Nii et pausil peab toimimiseks olema kolm omadust. Sellest teatatakse, mitte ei lavastata lihtsalt minema jalutamisega. Sellel on öeldud lõpuaeg. Ja seda kasutatakse tegelikult millekski muuks kui tüli jätkamiseks oma peas.

Paus ilma tagasituleku ajata ei ole paus, see on vaikimismüür ja seda võetakse kui hüljamist.

Mida teha pärast

Enamik paare ei tule teema juurde kunagi tagasi. Tüli peatub, elu jätkub ja sisu jääb uurimata, mis tõttu sama tüli kordub aastaid.

Lühike tagasitulek hiljem või järgmisel päeval muudab seda: millest see tegelikult rääkis ja mida me järgmisel korral teisiti teeme. Kümme minutit, kui kumbki inimene ei ole ärritunud, on väärt rohkem kui tund täisvõimsusel.

Harjutamine rahulikus olekus

Seda oskust ei saa õppida tüli ajal, samal põhjusel, miks tormi ajal ei saa ujuma õppida.

Seda ehitab regulaarne madalate panustega suhtlus siis, kui kaalul pole midagi, nii et harjumus teist inimest korralikult kuulata on juba tekkinud. Duoheart on üks viis selle saavutamiseks: viis küsimust päevas, vastatud eraldi, avatud koos, nii et teiselt inimeselt midagi vastu võtta ilma kohe reageerimata toimub iga päev, vaikselt, päevadel, mil midagi pole valesti.