Mida emotsionaalne turvalisus igapäevaselt tegelikult tähendab

Emotsionaalne turvalisus on üks neist väljenditest, mida kasutatakse seni, kuni see kaotab tähenduse. Seda tasub täpsustada, sest nähtus ise on konkreetne ja vaadeldav ning selle puudumine seletab suure osa sellest, mis läheb valesti muidu toimivates suhetes.

Mis see on

Emotsionaalne turvalisus on mõistlik ootus, et aus olemine ei lähe sulle kalliks maksma.

See ongi kogu definitsioon. Kõik muu tuleneb sellest.

Kui oma tegeliku arvamuse väljaütlemine tähendab pidevalt rikutud õhtut, nädalapikkust külmust või kättemaksu kolm päeva hiljem, lõpetad sa rääkimise. Mitte dramaatiliselt. Sa lihtsalt hakkad oma mõtteid filtreerima ning mõne aasta pärast on see filtreeritud versioon ainus, mida su partner kuuleb.

Turvalisus ei tähenda konflikti puudumist. See on teadmine, mida konflikt maksab ja et see hind on üleelatav.

Kuidas see igapäevaelus välja näeb

Sa võid tunnistada oma eksimust ilma, et seda tallele pandaks.

Sa võid öelda, et sa ei taha midagi teha, ilma et peaksid seda põhjendama.

Sa võid midagi halvasti öelda ja sul lubatakse seda uuesti sõnastada.

Sa võid olla halvas tujus ilma, et sellest saaks terve suhte hindamise küsimus.

Sa võid tõstatada midagi väikest ilma, et see paisuks suureks tüliks.

Sa võid oma meelt muuta.

Sa võid olla tema ees ebatäiuslik.

Ükski neist ei ole dramaatiline. Kõik need on kandvad konstruktsioonid.

Kuidas näeb välja selle puudumine

Harva karjumine. Palju sagedamini vaikne arvestus, mis käib su peas enne rääkimist.

Tema meeleolu kontrollimine enne tavalise asja ütlemist. Lihtsa lause läbimängimine. Parima hetke valimine tühise uudise edastamiseks. Avastus, et oled hakanud asju enne kolleegile rääkima. Märkamine, et nõustud automaatselt asjadega, millega sa ei nõustu, et pinget maas hoida.

Väljend, mida inimesed kasutavad, on munakoortel käimine, ja see on tavaliselt täpne.

Käitumised, mis seda ehitavad

Etteaimatavus. Sama sisend tekitab umbes sama reaktsiooni. Ettearvamatus on söövitav isegi siis, kui ettearvamatud reaktsioonid on vahel positiivsed, sest see jätab teise inimese pidevasse ebakindlusse.

Halvasti esitatud etteheidete vastuvõtmine ilma esitusviisi eest karistamata. Kui kömpakas kaebus maksab rohkem kui vaikimine, võidab vaikimine.

Usaldusväärne leppimine. Mitte tülide puudumine, vaid kindlustunne, et tülidest tullakse tagasi.

Diskreetsus. Nelja silma all öeldu jääb sinna, ka siis, kui oled ärritunud, ka sugulaste ees.

Ja teadmiste mittekasutamine relvana. Kiireim viis turvalisuse hävitamiseks on usaldatud info kasutamine tüli käigus. Ühest korrast piisab tihti, et see kanal aastateks sulgeda.

Käitumised, mis seda vaikselt hävitavad

Mopeerimine ja vaikiv pahameel, sest see muudab aususe hinna ettearvamatuks.

Naljad partneri arvel teiste ees.

Teise inimese poolt usaldatud piinliku või häbiväärse seiga meeldetuletamine.

Väljendatud vajaduse kohtlemine süüdistusena.

Ja ruumist lahkumine ilma tagasituleku lubaduseta. Mitte paus, mis on õigustatud, vaid lahkumine ilma teadaoleva lõpuajata.

Selle taastamine pärast kadumist

See taastub aeglaselt ja ainult läbi kordumise. Üks hea vestlus ei taasta seda, sest turvalisus on ootus ja ootused kujunevad tegelike kogemuste põhjal.

Toimivad väikesed avanemised, millele vastatakse hästi, korduvalt, kuude jooksul. See on keeruline leibkonnas, kus kanal on sulgunud, sest puudub ajend väikesteks avanemisteks.

See on üks konkreetseid asju, mida igapäevane struktureeritud vahetus pakub. Sisse tuleb küsimus, mõlemad vastavad sellele eraldi ja mõlemad vastused ilmuvad korraga. Keegi ei pea otsustama avaneda, keegi ei pea alustama esimesena ning hea vastuvõtu kogemus hakkab kogunema ilma, et peaks ühtegi vestlust algatama. Duoheart on loodud täpselt selle mehhanismi ümber.