Kuidas olla partneriga haavatav: praktiline teejuht

Inimestele öeldakse, et nad oleksid haavatavamad, justkui oleks see otsus, nagu täpsuse valimine. Praktikas on see pigem raskusastmete redeliga oskus ning enamikult inimestelt, kes "ei suuda end avada", palutakse alustada kolm pulka kõrgemalt, kui nad tegelikult asuvad.

Redel

Esimene pulk on faktid sinu kohta, mida sa pole lihtsalt kunagi maininud. Milline sa olid neljateistaastaselt. Töö, mille peaaegu vastu võtsid. Madal risk ning enamikul pikaajalistest paaridest on siin rohkem rääkimata materjali, kui nad ootavad.

Teine pulk on olevikuline tunne koos selge põhjusega. "Mina kardan neljapäeva." Ikka veel madal risk, sest põhjus selgitab tunnet ja keegi ei pea sind interpreteerima.

Kolmas pulk on tunne ilma selge põhjuseta. "Olen umbes kaks nädalat tundnud end tuimana ja ma ei tea, miks." Raskem, sest sa annad üle midagi lahendamatut ja partneril pole midagi parandada.

Neljas pulk on vajadus, millele võidakse öelda ei. "Tahaksin, et küsiksid mult tööintervjuu kohta, ilma et peaksin seda sulle meelde tuletama." Siin takerdub enamik inimesi, sest välja öeldud vajadusest saab keelduda, vihjatud vajadusest aga mitte.

Viies pulk on miski, mis on sinu meelest sinu juures ebameeldiv. Väiklusehetk, kadedus, asi, mida tegid kahekümne kuue aastaselt. Kõige suurem risk ja peaaegu väärtusetu, kui pulgad ühest neljani pole juba kindlad.

Alusta ühe pulga võrra kõrgemalt kui praegu, mitte viie võrra. Enamik paare, kes kirjeldavad murrangulist vestlust, olid enne veetnud kuusid teisel ja kolmandal pulgal, ilma et oleksid seda kuidagi nimetanud.

Haavatavus ei ole ülestunnistus. See on kellelegi täpse teabe andmine enda kohta sel ajal, kui see veel loeb.

Laused, mis avavad ukse

"Ma pole seda varem valjusti öelnud." See annab märku kaalukusest, nõudmata konkreetselt vastust.

"Mul pole vaja, et sa seda lahendaksid, ma lihtsalt tahan, et sa teaksid." See lause hoiab ära kõige tavalisema ebaõnnestumise: partner vastab lahendustega ja rääkija järeldab, et teda ei kuulatud.

"Kas tohin sulle rääkida midagi, mis tekitab minus pisut piinlikkust?" Kõigepealt küsimine annab teisele inimesele hetke oma pooleliolev tegevus käest panna, mis ongi erinevus kuulamise ja poole kõrvaga kuulamise vahel.

Miks kirjutamine on kõige lihtsam algus

Raske lause hääldamine tähendab teise näo jälgimist rääkimise ajal. Enamik inimesi jätab lause pooleli, lugedes teise näoilmest välja midagi, mis võib olla vaid keskendumine.

Kirjutamine eemaldab näo. Sa lõpetad mõtte enne, kui see kohtab mingit reaktsiooni. Seetõttu kirjutavad inimesed pidevalt asju, mida nad ei saaks öelda, ja avastavad hiljem, et saavad neid ka öelda.

On ka teine mõju, mis tõttu hoiab Duoheart mõlemat vastust kinni, kuni mõlemad on sisestatud. Kui näed partneri vastust esimesena, hakkad end kohandama. Partner, kes kirjutas midagi kerget, paneb sinu ausa vastuse tunduma liiga raskena, nii et sa kärpid seda. Ning salvestub just see kärbitud versioon. Pime vastamine on ainus usaldusväärne viis saada kohandatud versiooni asemel kätte esimene versioon.

Mida teha, kui asi läheb valesti

Vahel ronid ühe pulga võrra ja see kukub valesti välja. Partneri tähelepanu on hajunud, ta läheb kaitsepositsioonile või ütleb midagi tõrjuvat. Instinkt on taanduda ega proovida enam kunagi. Taandumine toimub tavaliselt vaikides, mis tähendab, et partner ei saagi teada, mis juhtus.

Ütle seda parem välja, ideaalis peagi. "Rääkisin sulle eile õhtul midagi rasket ja see, kuidas sa vastasid, pani mind kahetsema, et seda tegin." See lause ise on neljas pulk ja sageli kõige kasulikum lause, mida sellel kuul ütled.

Kui muster kordub hoolimata sellest, kui hästi sa teema tõstatad, on see tõeline teave suhte, mitte sinu tehnikate kohta. Seda tasub võtta tõsiselt, mitte lihtsalt rohkem harjutada.

Kuulava partneri roll

Kolm asja, järjekorras. Jäta oma pooleliolev tegevus katki ja tee see selgelt nähtavaks. Küsi üks küsimus enne, kui esitad üldse mingit arvamust. Siis ütle neile tegelikult öeldu oma sõnadega tagasi, et nad kuuleksid, et see jõudis tervelt kohale.

Ja ära kasuta seda hiljem tõendina. Midagi, mida on korra kasutatud laskemoonana, ei pakuta enam kunagi, ning selle spetsiifilise ukse uuesti ülesehitamine võtab märkimisväärselt kauem aega kui selle sulgemine.