Kuidas olla hellam, kui see ei tule loomulikult

Mõne inimese jaoks on hellem olemine lihtne, teise jaoks siiralt raske, ja erinevus tuleneb suuresti eeskujust lapsepõlvekodus. Inimene, kes kasvas üles ilma suurema puudutamise või sõnalise soojuseta, ei hoia seda tahtlikult tagasi. Ta on kogenematu ja tunneb end sageli kergelt ebamugavalt asjaga, mis tundub kõigile teistele iseenesestmõistetav.

See on õpitav. Seda ei õpi aga otsusega saada soojemaks inimeseks.

Lõpeta iseloomujoone sihtimine

„Ole hellam” ebaõnnestub samal põhjusel miks kõik iseloomueesmärgid: selles pole tegevust, seega midagi ei tehta ja midagi ei märgata.

Toimib väike hulk konkreetseid tegevusi kindlatel hetkedel, mida korratakse seni, kuni need ei nõua enam otsustamist.

Hellus ei ole temperamentsus, mis sul on või puudub. See on kogum väikeseid tegusid, ja tegusid saab harjutada.

Seo see asjadega, mis juba toimuvad

Kõige kindlam viis on pookida hellus olemasoleva rutiini külge, et see ei sõltuks meeldetuletamisest.

Puudutus saabumisel ja lahkumisel, iga kord, ilma erandita. See on kõige väärtuslikum üksik harjumus, sest see leiab aset iga päev ja on sümboliseeriva tähendusega.

Üks sõnum päeva jooksul, mis ei puuduta logistikat. Kolmest sõnast piisab.

Üks konkreetne tunnustus enne uinumist, enamikul päevadel.

Istumine teineteise vastas olemise asemel nii, et puudutate teineteist.

Need kõlavad mehaaniliselt, sest need ongi seda, alguses. Mõne nädala jooksul lakkavad need olemast mehaanilised: see ongi tegevuste valimise mõte kavatsuste asemel.

Leia oma stiil

Suur osa ebaõnnestunud hellusest on püüdlus etendada stiili, mis ei ole enda oma, mida partner tajub õigustatult sunnituna.

Mõned inimesed ei muutu kunagi sõnaliselt ülevoolavaks. See on normaalne. Hellus läbi tegude on päris hellus: asja parandamine enne sellest rääkimist, joogi toomine ilma küsimata, mingi väikese detaili meelespidamine.

Viga on järeldada, et kuna tavapärased vormid tunduvad võltsid, polegi midagi teha. Tavaliselt on vaja valida kaks või kolm vormi, mis on tõeliselt sinu omad, ja teha neid järjekindlalt, mitte üritada üldist soojust, mida sul pole.

Ütle välja see, mida mõtled, kuid jätad ütlemata

Paljudel kinnistel inimestel on rikas sisekaemus, kuid väljapoole ei jõua peaaegu midagi. Nad mõtlevad, et partner näeb hea välja, on tubli või lahke, kuid midagi sellest ei edastata, sest see tundub iseenesestmõistetav või mittevajalik.

Kõige tõhusam muudatus sellisele inimesele on öelda välja umbes iga kolmas mõte, mis tal juba peas oli. Uusi tundeid pole vaja. Ainult edastamist.

Partnerile, kes soovib rohkem

Küsi konkreetseid tegusid, mitte üldist hoiakut. „Hoia kõndides mu kätt” on palve. „Ole hellam” on soov ilma võimaluseta õnnestuda.

Võta esimesed katsed hästi vastu, isegi kui need on kömatud. Katse, millele vastatakse „sa teed seda ainult sellepärast, et ma palusin”, lõpetab protsessi koheselt ja inimene ei ürita pikka aega uuesti.

Ning kontrolli ka, kas üldise kaebuse all on konkreetne täitmata vajadus. Väga sageli on tegelik soov kitsam: puudutus ärkamisel, midagi öelda kord nädalas. Kitsama versiooni nimetamine teeb selle teostatavaks.

Kui asi pole temperamendis

Kui hellus lakkas, mitte ei puudunud alati, on tegemist teise probleemiga. Helluse taandumine on tavaliselt seotud pahameele, väsimuse või lahendamata murega, ja ükski harjumuste kujundamine ei aita enne, kui alusprobleem on lahendatud.

Seda tasub ausalt eristada, sest pahameele probleemi käsitlemine oskuste probleemina raiskab kuusid.

Sõnalise poole arendamine

Inimestele, kelle jaoks on sõnaline soojus raske, on kirjutamine sageli palju lihtsam, ja see läheb arvesse. Kirjalikku hellust saab uuesti lugeda, erinevalt suulisest.

Igapäevane kirjalik vahetus annab kinnisele inimesele vormi ilma esinemissurveta. Sina vastad küsimusele, sinu partner vastab samale küsimusele ja mõlemad ilmuvad koos. Duoheart ongi see, ja paljud selle esitatud küsimused on lihtsalt ajendid öelda midagi, mida niigi mõeldi.