Kuidas öelda oma partnerile ei sõbralikult ja kindlalt

Partner, kes ütleb kõigele jah, ei ole suuremeelne, vaid loetamatu. Kui iga vastus on jah, ei kanna ükski jah-sõna infot ja teine inimene kaotab võime aru saada, mida sa tegelikult tahad.

See on praktiline argument keeldumisvõime kasuks. Lisaks on ilmselge põhjus: vastu tahtmist öeldud jah-sõnad muutuvad kindla ajakava alusel vimmaks.

Miks see on raske just suhtes

Sest sa ei saa ära jalutada. Kolleegile ei ütlemine lõpeb koos koosolekuga. Inimesele, kellega sa koos elad, öeldud ei jää ülejäänud õhtuks ruumi püsima.

Kogunenud ajaloo tõttu. Üks kord ei öelda on lihtne. Öelda ei siis, kui oled hiljuti juba kaks korda ei öelnud, tundub mustrina, ja inimesed hakkavad tasakaalu hoidmiseks jah ütlema.

Ja sest keeldumist tõlgendatakse sageli avaldusena suhte, mitte konkreetse palve kohta. "Sa ei taha minu tööüritusele tulla" muutub kiiresti lauseks "sa ei hooli minu tööst".

Ei ütlemise alternatiiv ei ole harmoonia. See on jah-sõna, millega käib kaasas midagi ebameeldivat.

Puhta ei-sõna kuju

Ütle kõigepealt ei. Kui matad selle nelja konteksti selgitava lause taha, kõlab see läbiräägitavalt ja selle üle hakataksegi läbirääkimisi pidama.

Märgi üks põhjus, mitte neli. Põhjuste kuhi mõjub kaitsena ja kutsub igaüht neist ümber lükkama. Samuti annab see märku, et sinu meelest ei piisa ühest põhjusest, mis näitab partnerile, et keeldumine on nõrk.

Ära vabanda keeldumise enda pärast. Vabanda mõju pärast, kui see on olemas. "Tean, et sa arvestasid sellega" on teine asi kui "vabandust, ma olen kohutav".

Ja paku alternatiivi ainult siis, kui sa seda tõsiselt mõtled. Süüdistundest tehtud vastupakkumine tekitab teise kohustuse, mida sa samuti ei tahtnud.

Mõttetu põhjuse probleem

"Olen liiga väsinud" on tõsi ja see kutsub lahendama. Partner pakub välja uinakut, lühemat varianti või teist päeva.

Tõsiasi on sageli see, et sa lihtsalt ei taha, ning paaridel, kes saavad seda teineteisele ilma kriisita öelda, on märkimisväärselt vähem hõõrdumist. "Ma ei taha ja see ei ole sinu pärast" on täielik lause.

Ei-sõna vastuvõtmine

Ära küsi põhjust teises vormis uuesti. See on kõige levinum viis, kuidas ei muutub vastutahtsi öeldud jah-sõnaks, ja mõlemad teavad, mis juhtus.

Ära karista seda oma hääletooniga. Tuimalt öeldud rõõmus "hästi" õpetab partnerile, et keeldumine läheb kalliks maksma, ja ta hakkab seda hinda vältima nõustumisega.

Märka, kui tihti sa palud. Kui teie kodus öeldakse harva ei, võib see olla sellepärast, et sa ei küsi palju, või sellepärast, et keeldumine on olnud kallis. Teist põhjust on kasulik teada.

Olukorrad, mis vajavad enamat kui lihtsalt ei

Mõned palved korduvad, sest sügavam vajadus on mujal täitmata. Kolmandast kutsest kuus keeldumine võib olla mõistlik, ja kui partner küsib korduvalt, on asi tavaliselt muus kui sündmustes endis.

Nendel juhtudel on kasulik vastus ei koos küsimusega. "Mitte seekord. Mis on nende ürituste juures see, mis on sulle oluline?" See muudab korduva keeldumise vestluseks, mis oleks pidanudki toimuma.

Eelistuste nähtavaks tegemine ilma vastasseisuta

Suur osa raskustest tekib sellest, et eelistused tulevad ilmsiks alles palve hetkel, kui keeldumine toob kaasa hinda. Paarid, kes teavad teineteise soove ette, küsivad teisiti ja keelduvad harvemini.

See on igapäevase vahetuse vaikne kasu, kus mõlemad ütlevad väljaspool küsimise hetke, mida nad tahavad ja millest neil on küllalt. Duoheart toodab sellist infot kõrvalsaadusena: mõlemad vastavad samale küsimusele eraldi, ilma et kelleltki midagi palutaks.