Kehapilt ja intimsus: mida partnerid teevad valesti

Kehapildi probleemid avalduvad harva vestlusena kehast. Need avalduvad partnerina, kes tahab tulesid kustu, kes ei võta end sinu ees enam paljaks, kes ütleb ilma selgituseta ära või muutub kättesaamatuks viisil, mis näeb välja nagu huvi kadumine.

Seetõttu veedavad paljud paarid aastaid valet diagnoosi pannes.

Miks komplimendid ei toimi

Instinkt on rahustada: sa näed suurepärane välja, sa näed alati suurepärane välja, ma ei näe seda, mida sina näed.

See ei toimi peaaegu kunagi ja selgel põhjusel. Kellelgi, kellel on oma kehast negatiivne pilt, on tohutult iga päev kogutud tõendeid. Üks lause inimeselt, kes on kohustatud olema viisakas, ei võistle sellega ja lükatakse tavaliselt tagasi just sel põhjusel: sa peadki nii ütlema.

Veel hullem, korduv rahustamine võib mustrit kinnistada, sest sellest saab rituaal, mis käivitub iga kord, kui tunne ilmub, ja rituaalid hoiavad alal seda, millele nad reageerivad.

Kuulda kelleltki, kes sind armastab, et oled köitev, on nõrgim võimalik tõend, sest sa juba tead, miks ta seda ütles.

Mis toimib selle asemel

Konkreetne ja mitte-võrdlev. "Sinu käed", mitte "sa oled ilus". Üksikasju on raskem tagasi lükata, sest neid on raskem kirjutada viisakuse arvele.

Soov, mida väljendatakse sinu enda seisundina, mitte hinnanguna neile. "Ma tahan sind" on palju raskem vaidlustada kui "sa näed hea välja", sest see on aruanne sinu kohta, mitte hinnang neile.

Ootamatult ja tavatutel hetkedel. Murele reageerimiseks pakutud tunnustus mõjub olukorra juhtimisena. Samad sõnad teisipäeva hommikusöögil mõjuvad tõena.

Ja käitumine sõnade asemel. See, mida keegi teeb kuude jooksul, kaalub rohkem kui ükskõik milline kompliment.

Mis teeb olukorra hullemaks

Muutuste kommenteerimine üldse, sealhulgas positiivselt. "Sa näed välja nagu oleksid kaalust alla võtnud" ütleb inimesele, et oled teda hindanud, mis tähendab, et hindamine on pidev ja võib minna ka teises suunas.

Dieedi, plaani või parandusprojektiga liitumine, kui sind pole selgelt kutsutud. See kinnitab, et probleem oli olemas.

Vaikimine vastuseks enesekriitikale. Midagi mitteütlemist kuuldakse tavaliselt nõustumisena. Lühike ja rahulik mittenõustumine on parem kui suur rahustamine või paus.

Ja loogika. Osutamine, et uskumus ei ole täpne, ei avalda mõju, sest uskumust ei hoitud kunagi tõendite põhjal.

Konkreetsed ajad, mil see süveneb

Pärast sünnitust ja palju kauem, kui enamik paare ootab. Haigus, operatsioon ja ravimid. Keskeas, mõlema puhul, ning meestel jääb see peaaegu täielikult rääkimata. Kaalumuutuse perioodid mõlemas suunas. Ja igasugune pikem kokkupuude piltidega, mis on nüüd enamiku inimeste igapäevaelu.

Teadmine, et need on etteaimatavad, aitab, sest see eemaldab eelduse, et suhtes on midagi valesti läinud.

Inimesele, kes on selle sees

Ütle, mida vajad, selle asemel et oodata selle väljalugemist. Kõige tavalisem versioon on: ma vajan, et sa ei kommenteeriks mõnda aega üldse minu keha. See on täiesti mõistlik palve ja peaaegu keegi ei tee seda, sest see tundub omaksvõtuna.

Nimeta see, mis toimib või toimub, kui ära ütled. "See on täna minu, mitte sinu pärast" hoiab ära palju valestimõistmist ja maksab ühe lause.

Ja pane tähele, kas see on läinud kaugemale halvast etapist. Kui see piirab seda, mida teed, sööd või kannad, või kui see kulutab tunde, tasub see viia kellegi juurde väljaspool suhet. Partner ei saa olla ravi.

Kus vestlust pidada

Silmast silma on seda teemat ainulaadselt raske tõstatada, sest räägid oma kehast ajal, mil see on kohal ja seda vaadatakse.

Kirjutamine eemaldab selle täielikult. Mõlemad vastavad eraldi, keegi ei vaata nägu ning vastused saabuvad koos, nii et kumbki ei pea alustama esimesena. Duoheart küsik läheduse, mugavuse ja selle kohta, mida kumbki vajab, ning fakt, et kumbki partner ei näe teise vastust enne, kui mõlemad on kirjutanud, teeb ausad vastused sellistel teemadel võimalikuks.