Iganädalane suhtekontroll: 20-minutiline formaat

Enamik paare räägib suhtest ainult siis, kui midagi on valesti. See treenib teid mõlemaid kuulma küsimust "kas saame rääkida?" ohuna, mistõttu läheb vestlus luhta juba enne algust. Iganädalane suhtekontroll parandab selle seose: kui räägite igal nädalal hoolimata olukorrast, ei pea ükski üksik vestlus kandma liigset raskust.

Kakskümmend minutit on parim pikkus. Piisavalt pikk, et midagi reaalset pinnale tuleks, ning piisavalt lühike, et kumbki ei peaks selleks aega välja kauplema.

Vali aeg enne küsimuste valimist

Formaat on vähem tähtis kui fakt, et see on kalendris kirjas. Pühapäeva õhtu töötab enamiku jaoks, sest nädal on lõppemas ja miski pole veel kiire. Esmaspäeva hommik ei tööta, sest kõik pinnale kerkiv jääb õhku rippuma.

Kaks praktilist reeglit. Telefonid ekraan allpool, mitte teises ruumis, sest telefoni viimine teise tuppa on panuseid tõstev žest. Ja lõpetage kahekümne minuti täitumisel ka siis, kui läheb hästi, sest korra üheksakümne minutini veninud vestlust hiilitakse järgmisel nädalal vaikselt kõrvale.

Neli küsimust

Läbige iga kord samad neli küsimust. Kordamine ongi eesmärk: ehitate raami, kuhu mõlemad saavad ilma ettevalmistuseta siseneda.

Esimene: mis läks meie vahel sel nädalal hästi? Alustage sellest ja olge konkreetsed. Mitte "meil oli tore", vaid "sa viisid kolmapäeval prügi välja, kui olin päevast täiesti väsinud". Konkreetne kiitus on ainus, mis tõesti kohale jõuab.

Teine: mis mul märkamata jäi? See küsimus õigustab ülejäänud kolme. Palud oma partneril nimetada midagi, mida sa ei märganud, mis erineb küsimusest, mida sa valesti tegid. Enamasti on vastus väike ja pisut piinlik ning selle välja ütlemine võtab kakskümmend sekundit ja eemaldab nädala jagu madalat taustamüra.

Kolmas: mida järgmine nädal meist ootab? Logistika kuulub siia ja mitte kuhugi mujale. Kes reisib, mis saab olema raske, milline õhtu on juba kaotatud. Seda tegevad paarid lõpetavad neljapäevase tülitsemise, mis räägib tegelikult kalendrist, mida kumbki ei lugenud.

Neljas: mida sa vajad minult, mida sa pole küsinud? Kõige raskem küsimus ning see tasub jätta viimaseks, kui olete mõlemad soojaks jooksnud.

Suhtekontroll ei ole tulemusvestlus. Kui kumbki teist lahkub tundega, et teda hinnati, on valesti formaat, mitte suhe.

Mida välja jätta

Ei mingit lahendamata tülide lahkimist. Kui miski on terav ja kuum, vajab see omaette vestlust oma ajaga, mitte kohta rutiinis, mis peaks mõjuma turvaliselt. Selle nimetamine on korras: "teisipäevane teema on veel lahtine, kas saame selle homme õhtul ette võtta." Selle uuesti läbi vaidlemine ei ole korras.

Ei mingit teemade kuhjamist. Üks teema nädalas. Kaks inimest, kellest kumbki toob kahekümne minutilisse aega kolm etteheidet, on leiutanud kohtuotsuse.

Ei mingit punktiarvestust. Kui märkate, et peate arvet, kumb tõstatas rohkem probleeme, näitab see vestluse muutumist vastandlikuks. Lahendus on veeta paar nädalat ainult esimese küsimuse juures.

Miks kirjalikud vastused töötavad paremini kui suulised

Vahetu vestlus soosib seda, kes on kiirem. Keegi teist ongi kiirem. See inimene määrab igal nädalal raamistiku ning aeglasem pool nõustub sündmuste versiooniga, mida ta poleks ise kirja pannud.

Vastuste eraldi kirjutamine ja seejärel koos lugemine kaotab selle eelise täielikult. Keegi ei kohanda oma lauset poole pealt vastavalt teise näoilmele. Keegi ei pehmenda vastust, sest teine jõudis ette.

See ongi põhjus, miks Duoheart hoiab mõlema vastuseid kinni, kuni mõlemad on sisestatud. Sina kirjutad, sinu partner kirjutab, kumbki ei näe midagi enne, kui mõlemad on lõpetanud, ning siis avanevad mõlemad vastused koos. Paberil saate teha sama, kui te tõesti ette ei loe, mis on raskem kui tundub.

Esimene kuu on ainus raske kuu

Esimene ja teine nädal tunduvad kanged. Kolmandal nädalal keegi unustab. Neljas nädal on tavaliselt see, kui formaat hakkab kasu tooma, sest selleks ajaks on teil piisavalt ajalugu, et märgata hetkemeeleolu asemel mustrit.

Paarid, kes jätkavad seda üle kahe kuu, kirjeldavad sama muutust: suured vestlused muutuvad väiksemaks. Asjad, mis varem oleksid kogunenud terve kuu, öeldakse pühapäeval kolmekümne sekundiga ära ja nendega on ühel pool.