Mikä saa sinut helposti puolustuskannalle keskustelun aikana?
Jokaisella meistä on tiettyjä äänensävyjä, sanoja tai tilanteita, jotka saavat herkästi suojaukset nousemaan pystyyn. Kun huomaat reagoivasi puolustautumalla, keskustelu kääntyy helposti väittelyksi eikä kukaan tule todella kuulluksi. Tämän kysymyksen esittäminen kumppanille auttaa tunnistamaan ne huomaamattomat laukaisimet, jotka katkaisevat yhteyden väliltänne. Kun ymmärrät paremmin omia ja kumppanisi herkempiä kohtia, voitte luoda turvallisemman tilan vaikeistakin aiheista puhumiselle ilman, että kumpikaan kokee tulleensa nurkkaan ajetuksi.
Katsomatta vastaaminen ja rehellisyys
Pohdi hetki viimeisimpiä tilanteita, joissa tunsit tarvetta selitellä, hyökätä takaisin tai sulkeutua. Et näe kumppanisi vastausta ennen kuin olet kirjoittanut omasi, joten sinun ei tarvitse peitellä tai muotoilla sanojasi häntä miellyttääksesi. Ole mahdollisimman konkreettinen. Liittyykö reaktiosi tiettyyn kielenkäyttöön, kiireen tuntuun vai kenties siihen, että koet tulleensa väärinymmärretyksi. Määrittele oma kokemuksesi rauhassa ja rehellisesti, sillä se tekee vastauksesta arvokkaan lahjan suhteellenne.
Mitä rinnakkaiset vastaukset paljastavat
Kun vastauksenne avautuvat samanaikaisesti, näette usein kirkkaasti ne dynamiikat, jotka aiheuttavat turhia väärinkäsityksiä. Saatat huomata, että se mikä tuntuu sinusta tavalliselta kommentilta, saattaakin kumppanisi mielessä kuulostaa arvostelulta. Samalla opit tunnistamaan, milloin kumppanisi puolustautuminen ei johdu ilkeydestä vaan haavoittuvuudesta. Vastausten vertailu avaa mahdollisuuden purkaa vanhoja jännitteitä ja kehittää yhteistä puhetapaa ilman syyttelyä.
Kysy ne Duoheartissa
Yksi kysymys päivässä, vastataan sokkona, avataan yhdessä. Ilmainen, yksityinen, päästä päähän salattu.
Duoheart- Milloin tämä kysymys kannattaa kysyä?
- Kysymys sopii parhaiten rauhalliseen hetkeen, kun kumpikaan ei ole valmiiksi kuormittunut tai puolustuskannalla. Älkää ottako tätä puheeksi keskellä riitaa, vaan mieluummin silloin, kun voitte tarkastella viestintäänne turvallisesta etäisyydestä.
- Mitä tehdä, jos vastauksenne eroavat toisistaan paljon?
- Erilaisten vastausten ei tarvitse olla ongelma, vaan ne tarjoavat mahdollisuuden oppia uutta. Suhtautukaa eroisuuksiin uteliaasti: voitte keskustella siitä, mistä kokemuserot johtuvat ja miten voitte tukea toisianne paremmin tulevissa keskusteluissa.