Passiivinen aggressio parisuhteessa ja sen lopettaminen

Passiivinen aggressio ei ole persoonallisuustyyppi. Sitä viha tekee silloin, kun ihminen uskoo, ettei suora ilmaisu ole sallittua.

Tämä uskomus opitaan joskus lapsuudessa ja joskus nykyisessä parisuhteessa. Jälkimmäiselle tapaukselle parit voivat tehdä jotain nopeasti.

Miltä se näyttää käytännössä

Huokaus, joka kuuluu toiseen huoneeseen asti. "Selvä." Suostuminen johonkin ja sen tekeminen niin huonosti, ettei asiaa pyydetä toiste. Vanhan kaunan nostaminen esiin kesken aivan muun keskustelun. Hiljeneminen ja sen odottaminen, että kysytään mikä on hätänä, ja sitten ei sanota mitään.

Myös pidemmälle vietyjä muotoja esiintyy: kohteliaisuus, jossa on koukku, vitsi kumppanin kustannuksella ystävien edessä, tai avuliaisuus, joka suoritetaan niin näkyvästi, että se toimii syytöksenä.

Kaikkia näitä yhdistää kiistettävyys. Viesti toimitetaan perille, ja lähettäjä voi väittää, ettei mitään lähetetty.

Passiivinen aggressio on valitus, josta on poistettu palautusosoite. Se saapuu perille, eikä siihen voi vastata.

Miksi niin toimitaan

Koska suora ilmaisu epäonnistui tai sen uskotaan epäonnistuneen. Jos ihminen sanoo selvästi mitä haluaa ja tulee sivuutetuksi kaksikymmentä kertaa, hän oppii, ettei selkeys toimi, ja siirtyy kanavalle, jossa ei joudu samalla tavalla alttiiksi.

Koska kotitaloudessa rangaistaan vihasta. Joissakin suhteissa toisen osapuolen suoruutta pidetään raivokohtauksena, jolloin toiselle jää ainoaksi vaihtoehdoksi epäsuoruus.

Koska se toimii. Tämä on epämiellyttävä osuus. Mököttäminen tuottaa usein anteeksipyynnön, ja palkittu käytös jatkuu.

Ja joskus siksi, että ihminen ei oikeasti tiedä mitä haluaa, vaan tietää vain olevansa tyytymätön. Epäsuoruus on silloin ainoa keino ilmaista keskeneräistä pahaa mieltä.

Hinta

Vastaanottajalle hinta on ratkaisun mahdottomuus. Et voi pyytää anteeksi asiaa, jota ei ole sanottu ääneen. Arvaileminen tekee sinusta vastuullisen ajatusten lukemisesta, siinä epäonnistut, ja se toimii lisätodisteena sinua vastaan.

Lähettäjälle hinta on se, ettei todellinen tarve koskaan tule täytetyksi. Voit voittaa väittelyn saamatta silti haluamaasi asiaa, koska et koskaan sanonut sitä nimeltä.

Parisuhteelle hinta on se, että jokainen tavallinen vuorovaikutus saa piilomerkityksen. Kun pari on tässä kaavassa, neutraalistakin lauseesta etsitään kätkettyjä viestejä, eikä tavallista keskustelua ole enää olemassa.

Jos teet niin itse

Hyödyllinen teko ei ole muuttua hetkessä suoraksi, mihin useimmat eivät kykene käskystä. Se on muuttua suoraksi siitä tosiasiasta, ettet juuri nyt ole suora.

"Minua ärsyttää jokin asia, enkä ole vielä keksinyt, miten sanoisin sen." Tämä lause maksaa hyvin vähän ja poistaa kiistettävyyden, joka pitää kaavaa yllä.

Sitten kun tiedät sen: nimeä käytös ja toive siinä järjestyksessä. "Kun muutit suunnitelmaa tarkistamatta asiaa minulta, minulle tuli ulkopuolinen olo. Kysy minulta ensi kerralla ensin." Kaksi lausetta, yksi tapahtuma, yksi pyyntö.

Jos olet vastaanottava osapuoli

Älä aja takaa. Kysymyksen "mikä on hätänä" esittäminen kuudesti opettaa kumppanille, että hiljaisuus toimii kutsuna.

Nimeä kaava kerran, rauhallisesti ja ilman sarkasmia: "Jokin on selvästi vialla, ja kuulisin sen mieluummin kuin arvailisin. Olen täällä, kun haluat sanoa sen." Jätä asia sitten oikeasti sikseen.

Suhtaudu suoraan ilmaisuun anteliaasti silloin kun se tulee, vaikka se tulisi huonosti esitettynä. Koko tarkoitus on tehdä suoruudesta edullisempi vaihtoehto. Jos kömpelö suora valitus saa huonomman vastaanoton kuin mököttäminen, olet opettanut päinvastaisen läksyn.

Ja tarkista rehellisesti, oletko osasyy siihen, että ilmaisu siirtyi pinnan alle. Monet yllättyvät huomatessaan, kuinka johdonmukaisesti he ovat sivuuttaneet suoria pyyntöjä.

Mekanismi, joka auttaa eniten

Passiivinen aggressio vaatii reaaliaikaisuutta. Se tarvitsee äänensävyn, ajoituksen, taukoja ja yhden hengen yleisön, jonka täytyy reagoida välittömästi.

Kirjallinen viestintä poistaa suurimman osan tästä koneistosta. Kirjoittaen ei voi huokaista. Omissa oloissa ajan kanssa kirjoitettu lause osuu yleensä lähemmäs itse asiaa.

Tämä on yksi syy siihen, miksi raamiutettua päivittäistä kirjallista viestintää käyttävät parit raportoivat epäsuorien ristiriitojen vähentyneen. Duoheart-sovelluksessa molemmat osapuolet kirjoittavat ennen kuin kumpikaan voi lukea, joten mikään ei ole reaktio äänensävyyn eikä tilaa tunnetilan esittämiselle toiselle jää.