Mykkäkoulu ja miten parit pääsevät siitä eroon

Kaksi ihmistä asunnossa, mykkinä. Toinen odottaa anteeksipyyntöä. Toisella ei ole aavistustakaan, mikä viimeisistä neljästä asiasta aiheutti sen, ja hän on päättänyt, että kysyminen olisi perääntymistä. Kolmanteen päivään mennessä alkuperäisellä tapahtumalla ei ole enää väliä, ja hiljaisuus on koko ongelma.

Ulkoa päin samanlaisilta näyttävät asiat kannattaa erottaa toisistaan.

Hiljaisuus selviytymiskeinona vastaan rangaistushiljaisuus

Selviytymishiljaisuus on lyhyt, siitä ilmoitetaan yleensä huonosti tai ei lainkaan, ja ihminen palaa asiaan omasta aloitteestaan. Se johtuu siitä, että raja tuli vastaan kesken riidan eikä parempaa keinoa ollut käytettävissä. Siihen tepsii tila ja ilmoitettu paluuaika.

Rangaistushiljaisuus on pidempi, siihen liittyy ehto, ja se päättyy vasta, kun toinen antaa periksi eikä silloin, kun tunne tasaantuu. Se on tapa saavuttaa tulos ilman, että sitä tarvitsee pyytää, eikä tila auta siihen, koska tila itsessään on toimintatapa.

Testi ei ole se, miltä hiljaisuuden kohteena oleminen tuntuu, sillä molemmat tuntuvat kamalalta. Testi on se, päättyykö hiljaisuus itsestään.

Hiljaisuus, joka päättyy toisen palatessa, on selviytymistä. Hiljaisuus, joka päättyy toisen luovuttaessa, on kaupankäyntiä.

Jos olet se, joka mykistyy

Olipa kyse kummin päin tahansa, sama ensimmäinen askel auttaa: sano jotain itse hiljaisuudesta, vaikka et voisi sanoa mitään varsinaisesta aiheesta.

"En ole valmis puhumaan siitä, enkä yritä rangaista sinua" vie neljä sekuntia ja poistaa suurimman osan vahingosta. Melkein kaikki tämän kaavan haitat eivät johdu hiljaisuudesta vaan siitä, ettei toinen tiedä, mitä se tarkoittaa.

Jos tunnistat itsessäsi rangaisevan version, ja monet tunnistavat sen kun se selitetään suoraan, taustalla on yleensä uskomus, ettei suora pyytäminen toimi. Sitä kannattaa tutkia, sillä hiljaisuus on äärimmäisen kallis tapa pyytää, ja se opettaa kumppanisi pelkäämään sinua hieman.

Jos olet se, joka jätetään ulkopuolelle

Kysy kerran, selkeästi, ja lopeta sitten kysyminen. "En tiedä mitä tapahtui ja haluan tietää. Kerro kun olet valmis, ja jos voit, kerro viimeistään tänä iltana." Kysymyksen toistaminen kahdenkymmenen minuutin välein muuttaa hiljaisuuden saarrokseksi.

Älä painosta äläkä rangaise takaisin. Molemmat pitkittävät tilannetta. Vastavedoksi mykistyminen tuntuu tyydyttävältä tunnin ajan ja muuttaa yhden päivän hiljaisuuden neljän päivän hiljaisuudeksi.

Elä omaa päivääsi. Syö, käy ulkona, laita viestiä ystävälle. Tämä ei ole taktiikka, se on ainoa järkevä tapa käyttää aika, ja se vie myös pohjan rangaisevalta versiolta.

Aseta myös itsellesi raja etukäteen. Useimmat kestävät päivän. Jos suhteenne hiljaisuudet kestävät rutiininomaisesti useita päiviä, se kannattaa nimetä omaksi ongelmakseen, erillään siitä, mikä ne aiheuttaa.

Miten päästä pois käynnissä olevasta mykkäkoulusta

Jonkun on otettava ensimmäinen askel, eikä sen tarvitse olla anteeksipyyntö. Parhaiten toimii lause, joka tunnustaa tilanteen ilman, että syytä puidaan uudelleen.

"Tämä on jatkunut pidempään kuin kumpikaan meistä halusi." "En halua viettää iltaa näin." "Voimmeko aloittaa alusta päivällisellä ja jättää loput huomiseen?"

Avaaminen syytteillä tai asian perusteluilla ei toimi. Mikä tahansa lause, joka alkaa alkuperäisestä riidasta, käynnistää alkuperäisen riidan uudelleen.

Sopimus, joka kannattaa tehdä

Sopikaa hyvänä päivänä kolmesta asiasta. Maksimiaika: ei hiljaisuutta nukkumaanmenoajan tai 24 tunnin jälkeen, riippuen siitä, kumpaa voitte rehellisesti noudattaa. Merkki: jotain, mitä kumpikin voi sanoa, kun tarvitsee hiljaisuutta ja lupaa palata. Ja uudelleenaloitus: kuka puhuu ensimmäisenä ja mitä hän sanoo.

Pariskunnat, joilla tämä on käytössä, mykistyvät edelleen. He vain lakkaavat menettämästä siihen kokonaisia viikonloppuja.

Kysymyksiä, joihin kannattaa vastata erikseen

Mitä hiljaisuus tarkoittaa kumppanisi lapsuudenperheessä?

Mitä kumppanisi tarvitsee ennen kuin hän voi puhua uudelleen?

Mikä on pisin aika, jonka olette olleet puhumatta, ja mikä lopetti sen?

Mitä toivoisit kumppanisi sanovan mykistymisen sijaan?

Vastatkaa näihin erikseen ja lukekaa ne yhdessä, minkä Duoheart tekee automaattisesti. Yksin kirjoitettu versio on se, joka kannattaa saada, sillä keittiössä kolmen mykän päivän jälkeen sanottu versio on pääasiassa neuvottelua.