Miten osoittaa enemmän hellyyttä, jos se ei tule luonnostaan

Joillekin hellyys on vaivatonta ja toisille todella vaikeaa, ja ero johtuu pitkälti lapsuudenkodin mallista. Ihminen, joka on kasvanut ilman paljoa kosketusta tai puhuttua lämpöä, ei pidättele asioita ilkeyttään. Hän on harjaantumaton ja usein lievästi vaivaantunut asiasta, joka muille näyttää olevan automaattista.

Sitä voi opetella. Sitä ei kuitenkaan opita päättämällä tulla lämpimämmäksi ihmiseksi.

Lakkaa tavoittelemasta luonteenpiirrettä

"Ole hellempi" epäonnistuu samasta syystä kuin kaikki luonteenpiirteisiin liittyvät tavoitteet: siinä ei ole toimintaa, joten mitään ei koskaan tehdä eikä mitään koskaan huomata.

Toimiva tapa on valita pieni määrä konkreettisia tekoja tiettyihin hetkiin ja toistaa niitä, kunnes ne eivät enää vaadi päätöksentekoa.

Hellyys ei ole temperamenttipiirre, joka joko on tai puuttuu. Se on joukko pieniä tekoja, ja tekoja voi harjoitella.

Kytke se jo olemassa oleviin rutiineihin

Luotettavin tapa on pultata hellyys kiinni olemassa oleviin rutiineihin, jotta se ei ole muistamisen varassa.

Kosketus aina saavuttaessa ja lähtiessä, joka kerta, poikkeuksetta. Tämä on arvokkain yksittäinen tapa, koska se toistuu päivittäin ja sillä on vahva symbolinen merkitys.

Yksi viesti päivän aikana, joka ei liity logistiikkaan. Kolme sanaa riittää.

Yksi tietty kiitos tai arvostuksen osoitus ennen nukkumaanmenoa useimpina päivinä.

Istuminen niin, että olette kosketuksissa, mieluummin kuin sohvan eri päissä.

Nämä kuulostavat mekaanisilta, koska ne ovat sitä aluksi. Muutamassa viikossa ne lakkaavat olemasta mekaanisia, mikä on koko toimintatapojen valitsemisen idea pelkkien aikeiden sijaan.

Löydä oma tyylisi

Suuri osa epäonnistuneesta hellyydestä on sitä, että joku yrittää esittää tyyliä, joka ei ole oma, ja kumppani vaistoaa sen oikeaoppisesti teennäiseksi.

Jotkut ihmiset eivät tule koskaan olemaan sanallisesti vuolaita. Se on aivan hyvä. Tekojen kautta osoitettu hellyys on todellista hellyyttä: jonkin asian korjaaminen ennen kuin siitä mainitaan, juoman tuominen pyytämättä tai jonkin pienen asian muistaminen.

Virhe on päätellä, että koska perinteiset tavat tuntuvat valheellisilta, mitään keinoja ei ole. Yleensä riittää, että valitset kaksi tai kolme tapaa, jotka ovat aidosti omiasi, ja toteutat niitä luotettavasti sen sijaan, että yrittäisit esittää yleistä lämpöä, jota sinulla ei ole.

Sano ääneen se mitä ajattelet

Monilla vähäeleisillä ihmisillä on rikas sisäinen ajatusmaailma mutta tuskin lainkaan ulkoista ilmaisua. He ajattelevat kumppaninsa näyttävän hyvältä, olevan upea tai toimivan kauniisti, mutta mitään tästä ei välitetä eteenpäin, koska se tuntuu ilmeiseltä tai tarpeettomalta sanoa.

Tehokkain muutos tällaiselle ihmiselle on sanoa ääneen noin joka kolmas asia, jota hän jo ajatteli. Uusia tunteita ei tarvita. Pelkkää ilmaisua.

Kumppanille, joka toivoo enemmän

Pyydä konkreettisia tekoja, älä luonteenlaadun muutosta. "Ota minua kädestä kun kävelemme" on pyyntö. "Ole hellempi" on toive, jolla ei ole edellytyksiä onnistua.

Ota ensimmäiset yritykset vastaan hyvin, vaikka ne olisivat kömpelöitä. Yritys, joka kohdataan sanoilla "teet noin vain siksi että pyysin", lopettaa prosessin välittömästi, eikä toinen yritä uudelleen pitkään aikaan.

Ja tarkista, onko yleisen valituksen taustalla jokin tietty täyttymätön tarve. Hyvin usein todellinen toive on rajatumpi: kosketus herätessä, jotain sanottuna kerran viikossa. Tämän täsmällisen toiveen nimeäminen tekee siitä saavutettavan.

Kun kyse ei ole temperamentista

Jos hellyys on loppunut sen sijaan, ettei sitä olisi koskaan ollutkaan, kyseessä on eri ongelma. Hellyyden vetäminen pois liittyy yleensä katkeruuteen, uupumukseen tai käsittelemättömään kaunaan, eikä yksikään rutiini auta siihen ennen kuin juurisyy on selvitetty.

Tämä kannattaa erottaa rehellisesti, sillä katkeruusongelman hoitaminen taito-ongelmana tuhlaa kuukausia.

Sanallisen puolen rakentaminen

Ihmisille, joille puhuttu lämpö on vaikeaa, kirjoittaminen on usein paljon helpompaa, ja se lasketaan. Kirjoitettua hellyyttä voi lukea uudelleen, mitä puhutulle hellyydelle ei voi tehdä.

Päivittäinen kirjoitettu ajatustenvaihto antaa vähäeleiselle ihmiselle muodon, jossa ei tarvitse esiintyä. Vastaat kysymykseen, kumppanisi vastaa samaan, ja molemmat vastaukset avautuvat yhdessä. Duoheart on juuri sitä, ja monet sen kysymyksistä ovat yksinkertaisesti kehotuksia sanoa ääneen jotain, mitä jo ajateltiin.