Miltä emotionaalinen turvallisuus tuntuu arjessa

Emotionaalinen turvallisuus on yksi niistä ilmaisuista, joita käytetään niin paljon, että se menettää merkityksensä. Se on kuitenkin syytä määritellä, koska sen kuvaama asia on konkreettinen ja havaittavissa, ja sen puute selittää suuren osan siitä, mikä menee pieleen muuten toimivissa suhteissa.

Mitä se on

Emotionaalinen turvallisuus on kohtuullinen oletus siitä, että rehellisyys ei tule kalliiksi.

Siinä on koko määritelmä. Kaikki muu seuraa siitä.

Jos todellisen mielipiteesi sanominen maksaa sinulle säännöllisesti yhden illan, viikon kylmyyttä tai koston kolme päivää myöhemmin, lakkaat sanomasta sitä. Et dramaattisesti. Alat vain muokata puheitasi, ja muutaman vuoden kuluttua muokattu versio on ainoa, jonka kumppanisi koskaan kuulee.

Turvallisuus ei ole ristiriitojen puutetta. Se on sen tietämistä, mitä ristiriita maksaa, ja että hinnasta selvitään.

Miltä se näyttää arjessa

Voit sanoa olleesi väärässä ilman, että asiaa tallennetaan muistiin.

Voit sanoa, että et halua tehdä jotain, ilman että tarvitset sille syytä.

Voit sanoa jonkin asian huonosti ja saada luvan sanoa sen uudelleen.

Voit olla pahalla tuulella ilman, että siitä tulee kansanäänestys.

Voit ottaa esiin jonkin pienen asian ilman, että se paisuu suureksi.

Voit muuttaa mieltäsi.

Voit olla epätäydellinen ja vaatimaton hänen edessään.

Yksikään näistä ei ole dramaattinen. Jokainen niistä on kantava rakenne.

Miltä sen puute näyttää

Harvoin huutamista. Paljon useammin hiljaista laskelmointia ennen kuin puhut.

Tarkistat hänen mielialansa ennen kuin sanot jotain tavallista. Harjoittelet yksinkertaista lausetta. Valitset hetkeä vähäpätöiselle uutiselle. Huomaat alkaneesi kertoa asioista ensin työkaverille. Huomaat olevasi automaattisesti samaa mieltä asioista, joista et ole samaa mieltä, vain pitääksesi ilmapiirin rauhallisena.

Ihmisten käyttämä ilmaisu on munankuorilla kävely, ja se on yleensä tarkka.

Toimintatavat, jotka rakentavat sitä

Ennustettavuus. Sama teko tuottaa suurin piirtein saman reaktion. Ailahtelevuus on syövyttävää silloinkin, kun ailahtelevat reaktiot ovat joskus myönteisiä, koska se tekee toisesta ihmisestä pysyvästi epävarman.

Huonosti esitettyjen valitusten vastaanottaminen ilman esitystavan rankaisemista. Jos kömpelö valitus maksaa enemmän kuin hiljaisuus, hiljaisuus voittaa.

Luotettava korjaaminen. Ei murtumien puute, vaan varmuus siitä, että niistä palataan takaisin.

Hienotunteisuus ja luottamuksellisuus. Se, mitä sanotaan kahden kesken, pysyy siellä, myös silloin kun ärsyttää, myös suvun edessä.

Ja tiedon käyttämättä jättäminen aseena. Nopein tapa tuhota turvallisuus on käyttää riidan aikana jotain, mitä toinen uskoi sinulle luottamuksella. Yksi kerta riittää usein sulkemaan kanavan vuosiksi.

Toimintatavat, jotka tuhoavat sen hiljaisesti

Mököttäminen, koska se tekee rehellisyyden hinnasta ennalta-arvaamattoman.

Vitsit toisen kustannuksella muiden edessä.

Sen ottaminen esiin, mitä toinen kertoi omasta häpeästään.

Ilmaistun tarpeen kohtaaminen syytöksenä.

Ja huoneesta poistuminen ilman paluuta. Ei tauko, joka on hyväksyttävä, vaan poistuminen ilman ilmoitettua päättymisaikaa.

Sen uudelleenrakentaminen, kun se on menetetty

Se rakentuu uudelleen hitaasti ja vain toiston kautta. Yksi hyvä keskustelu ei palauta sitä, koska turvallisuus on oletus ja oletukset muodostuvat näyttöjen pohjalta.

Mikä toimii, on pienten asioiden jakaminen ja niihin hyvin vastaaminen, toistuvasti, kuukausien ajan. Tämä on vaikeaa kotitaloudessa, jossa kanava on sulkeutunut, koska pienten asioiden jakamiselle ei ole tilaisuutta.

Tämä on yksi niistä konkreettisista asioista, joita päivittäinen jäsennelty ajatustenvaihto tarjoaa. Kysymys saapuu, molemmat vastaavat siihen erikseen, ja molemmat vastaukset tulevat näkyviin yhtä aikaa. Kehenkään ei tarvitse päättää avautua, kenenkään ei tarvitse olla ensimmäinen, ja kokemus hyvin kohdatuksi tulemisesta alkaa kertyä ilman, että mitään keskustelua tarvitsee aloittaa. Duoheart on rakennettu juuri tämän mekanismin ympärille.