Mikä saa parisuhteen kestämään tutkimusten mukaan

Jos kysyt 40 vuotta yhdessä olleilta pareilta, saat viehättäviä vastauksia, jotka ovat enimmäkseen hyödyttömiä. Älkää koskaan menkö vihaisina nukkumaan. Mene naimisiin parhaan ystäväsi kanssa. Tee kompromisseja.

Tutkimus viittaa johonkin vähemmän romanttiseen ja huomattavasti käytännöllisempään. Suurin osa siitä koskee sitä, mitä tapahtuu ristiriitojen aikana ja niiden jälkeen, eikä sitä, mitä tapahtuu silloin kun menee hyvin.

Yhteensopivuus on heikompi tekijä kuin ihmiset luulevat

Yhteiset kiinnostuksen kohteet, samanlainen tausta ja sopivat persoonallisuudet ennustavat paljon vähemmän kuin intuitio antaa ymmärtää. Parit, joilla on hyvin erilaiset maut, pärjäävät hyvin. Parit, jotka molemmat rakastavat vaeltamista, eroavat jatkuvasti.

Merkitsevää ei ole se, kuinka samanlaisia olette, vaan se, miten käyttäydytte niissä tietyissä hetkissä, kun eroavaisuus on epämukava.

Negatiivinen käytös merkitsee enemmän kuin positiivinen

Tämä on alan johdonmukaisin ja vastatiedottomin löydös. Hyvien hetkien lisääminen auttaa vähemmän kuin huonojen poistaminen.

Neljä tiettyä käytösmallia ennustaa eroa voimakkaasti. Arvostelu, eli hyökkäys luonnetta vastaan mieluummin kuin valitus käytöksestä. Puolustautuminen, eli vastahyökkäys vastaanottamisen sijaan. Mykistyminen eli stonewalling, eli sulkeutuminen ja keskustelusta poistuminen vaikka on samassa huoneessa. Ja halveksunta, joka on yksittäisistä tekijöistä vahvin ennustaja ja vahingollisin.

Halveksunta kannattaa määritellä tarkasti, koska ihmiset olettavat sen tarkoittavan huutamista. Sitä se ei ole. Se on silmien pyöräyttämistä, sarkastista toistelua ja pientä äänensävyä, joka viestii toisen olevan vakavan vastauksen alapuolella.

Yksi halveksunnan osoitus maksaa enemmän kuin useat ystävälliset teot tuovat.

Korjaaminen on todellinen taito

Kaikki parit riitelevät. Eron kestävien ja eroavien parien välillä tekee se, mitä tapahtuu viisitoista minuuttia myöhemmin.

Korjausyritys on mikä tahansa pieni ele kärjistymisen katkaisemiseksi: vitsi, anteeksipyyntö, käteen koskettaminen tai sen sanominen, että "tämä menee huonosti". Kestävät parit tekevät niitä jatkuvasti, ja mikä tärkeämpää, ottavat ne vastaan. Hylätty korjausyritys on pahempi kuin ei mitään.

Tämä on koulutettavissa, mikä on rohkaisevaa. Kömpelön korjausyrityksen huomaaminen ja hyväksyminen on taito, ja parit, jotka oppivat sen, muuttavat suuntaansa nopeasti.

Kohti kääntyminen hyvinkin pienissä määrin

Kymmeniä kertoja päivässä toinen kumppani tekee pienen kontaktiyrityksen. Kommentti säästä, lähetetty linkki, käsi olkapäällä. Jokainen niistä on tarjous.

Kestävät parit vastaavat suurimpaan osaan niistä, yleensä jollakin vähäpätöisellä asialla. Eroavat parit jättävät suurimman osan huomiotta, yleensä edes huomaamatta. Kumpikaan osapuoli ei koe tätä merkittäväksi sillä hetkellä, minkä vuoksi se kasautuu niin tehokkaasti.

Tämä yksi yksityiskohta selittää todennäköisesti enemmän pitkän aikavälin tuloksia kuin yksikään suuri ele.

Ihmisen nykyisen version tunteminen

Pitkät suhteet epäonnistuvat hitaasti, kun toinen tai molemmat lakkaavat päivittämästä tietojaan. Reagoit edelleen siihen, kuka kumppanisi oli vuonna 2019, ja hän kokee sen niin, ettei häntä nähdä. Se on yksi niistä harvoista valituksista, joita on vaikea kiistää.

Kestävillä pareilla on yleensä jonkinlainen mekanismi, virallinen tai satunnainen, joka tuottaa jatkuvasti uutta tietoa. Viikoittainen kävely, iltarutiini, sarja kysymyksiä. Se näyttää harvoin vaikuttavalta ulkopuolelta.

Asiat, joita ei korjata taidolla

Tämä kannattaa sanoa suoraan. Oletusarvoiseksi muuttunut halveksunta. Kaikenlainen kaltoinkohtelu tai väkivalta. Perustavanlaatuinen erimielisyys lapsista, jolloin toisen olisi elettävä elämää, jota ei halunnut. Hoitamaton riippuvuus.

Kaikki muu edellä mainitulla listalla reagoi harjoitteluun.

Lyhyt versio

Riidelkää vähemmän huonosti mieluummin kuin harvemmin. Hyväksy kömpelöt anteeksipyynnöt. Vastaa pieniin kontaktiyrityksiin. Ota selvää siitä, kenen kanssa elät.

Tuo viimeinen on asia, johon ei ole luonnollista mekanismia, ja siksi useimmat parit menettävät sen ensimmäisenä. Duoheart on olemassa tarjotakseen sen: viisi kysymystä päivässä, molemmat vastaukset pidetään piilossa, kunnes molemmat on kirjoitettu, ja avataan yhdessä. Se on pieni asia, joka tuottaa jatkuvasti sitä yhtä syötettä, joka pitkistä suhteista loppuu.