Kysymykset, jotka kannattaa kysyä riidan jälkeen

Riita loppuu, joku keittää teetä, ilta jatkuu, eikä kukaan mainitse asiasta enää. Näin useimmat riidat useimmissa parisuhteissa päättyvät, ja siksi sama riita palaa neljä kuukautta myöhemmin hieman eri asussa.

Keskustelu keskustelun jälkeen on se, missä arvo piilee, ja se kestää noin kymmenen minuuttia.

Milloin se kannattaa käydä

Ei heti. Molempien on oltava fysiologisesti palautuneita normaaliin tilaan, mikä kestää yleensä vähintään muutaman tunnin ja usein seuraavaan päivään.

Eikä myöskään paljoa myöhemmin. Viikon kuluttua molemmat ovat kirjoittaneet yksityiskohdat uusiksi mielessään, ja keskustelette kahdesta eri tapahtumasta.

Seuraava aamu on paras hetki useimmille pareille.

Tavoitteena ei ole avata riitaa uudelleen. Tavoitteena on selvittää, mistä siinä oli kyse, mikä ei yleensä ole sitä, mitä sanoitte.

Kysymykset

Mistä siinä oli oikeasti kyse? Kysy se rehellisesti. Astianpesukoneesta käytävät riidat eivät koskaan koske astianpesukonetta, ja molemmat teistä tietävät sen yleensä muutaman tunnin sisällä.

Missä vaiheessa se lakkasi olemasta keskustelu? Se hetki on aina olemassa. Sen löytäminen on hyödyllisempää kuin syyllisen etsiminen, koska se on yleensä joka kerta sama hetki.

Mitä tarvitsit minulta, mitä et saanut? Tämä kysymys tekee suurimman työn. Se muuttaa riidan pyynnöksi, johon voidaan reagoida.

Mikä sanomani asia osui pahiten? Varaudu siihen, että vastaus yllättää. Se ei useinkaan ole se lause, jota kaduit.

Mitä meidän pitäisi tehdä toisin ensi kerralla? Yksityiskohtaista ja pientä. Ei "ollaan rauhallisempia" vaan "jos toinen sanoo tauko, pidetään tauko."

Mitä jättää pois

Älä käytä tätä keskustelua niiden pointtien esittämiseen, joita et ehtinyt sanoa. Se on vain riidan jatkamista paremmassa valaistuksessa, ja kumppanisi tunnistaa sen välittömästi.

Älä arvioi anteeksipyyntöä. Jos anteeksipyyntö tapahtui, se tapahtui. Sen arvostelu johtaa vain huonompaan anteeksipyyntöön.

Älä tuo tapausta seuraavaan kolmeen liittymättömään keskusteluun. Tämä on yleisin tapa purkaa korjattu riita uudelleen.

Kun sama riita toistuu jatkuvasti

Jotkin toistuvat riidat eivät ole ratkaistavissa, eikä niiden tarvitsekaan olla. Suuri osa pitkien parisuhteiden konflikteista on ikuisia: temperamentti-ihmisten erot, perhe, siisteys, raha, sosiaalisuus. Näitä ei ratkaista, näitä hallitaan.

Hyödyllinen teko on huomata, kumpaan kategoriaan riita kuuluu. Jos se on ikuinen, lakkaa yrittämästä voittaa se ja ala rakentaa kiertotietä. Se tarkoittaa yleensä pientä selvää sopimusta mieluummin kuin persoonallisuuden muuttumista.

Jos se on oikeasti ratkaistavissa ja jatkaa toistumistaan, se tarkoittaa melkein aina, että tehty sopimus oli liian epämääräinen toimintaan. "Yritän parantaa tapani" ei ole sopimus. "Laitan viestin kuuteen mennessä, jos olen myöhässä" on.

Sen kirjoittaminen muistiin

Parit, jotka kirjoittavat tuloksen ylös, edes yhden rivin jaettuun muistiinpanoon, käyvät saman riidan huomattavasti harvemmin. Ei siksi, että muistiinpano olisi oikeudellisesti sitova, vaan koska se poistaa myöhemmän erimielisyyden siitä, mitä sovittiin, mistä useimmat toistuvat riidat alkavat.

Yleisemmin sanottuna kirjallisen kanavan pitäminen välillänne muuttaa konfliktin luonnetta. Kun molemmat kirjoittavat erikseen ennen kuin kumpikaan lukee, ei ole keskeytyksiä, ei äänensävyä johon reagoida, eikä mitään hyötyä nopeudesta. Duoheart on rakennettu tämän mekanismin varaan, ja riidan jälkeinen keskustelu on yksi paikoista, joissa se tekee eniten hyvää.