Kehonkuva ja läheisyys: mitä kumppanit ymmärtävät väärin

Kehonkuvaan liittyvät ongelmat näkyvät harvoin keskusteluna kehoista. Ne näkyvät kumppanina, joka haluaa valot pois, lakkaa riisuutumasta edessäsi, kieltäytyy selittelemättä tai muuttuu tavoittamattomaksi tavalla, joka näyttää kiinnostuksen lopahtamiselta.

Siksi niin monet parit käyttävät vuosia väärän asian diagnosointiin.

Miksi kehut eivät mene perille

Vaisto käskee vakuuttelemaan: näytät upealta, näytät aina upealta, en näe sitä mitä sinä näet.

Se ei melkein koskaan toimi, ja syy on yksinkertainen. Ihmisellä, jolla on kielteinen käsitys omasta kehostaan, on valtavasti päivittäin kerättyä todistusaineistoa. Yksi lause ihmiseltä, jonka on pakko olla kiltti, ei pärjää sille, ja se yleensä mitätöidään juuri sillä perusteella: sinun on pakko sanoa noin.

Pahempaa on, että toistuva vakuuttelu voi syventää kaavaa, koska siitä tulee rutiini, joka käynnistyy joka kerta kun tunne ilmestyy, ja rutiinit pitävät yllä sitä asiaa, johon ne reagoivat.

Se, että sinua rakastava ihmisen sanoo sinua viehättäväksi, on heikoin mahdollinen todiste, koska tiedät jo miksi hän sanoi niin.

Mikä menee perille sen sijaan

Yksityiskohtainen ja vertailematon ilmaisu. "Kätesi" mieluummin kuin "olet kaunis". Yksityiskohtia on vaikeampi torjua, koska niitä on vaikeampi laittaa kohteliaisuuden piikkiin.

Halun ilmaiseminen omanasi mieluummin kuin arviolta toisesta. Lauseesta "haluan sinua" on paljon vaikeampi väitellä kuin lauseesta "näytät hyvältä", koska se on raportti sinusta itsestäsi eikä arvio toisesta.

Oma-aloitteisesti ja yllättävinä hetkinä. Pahaan mieleen reaktiona tarjottu arvostus tuntuu tilanteen hallinnalta. Samat sanat tiistai-aamiaisella tuntuvat todelta.

Ja teot ennen sanoja. Se, mitä joku tekee kuukausien ajan, painaa enemmän kuin mikään kehu.

Mikä pahentaa tilannetta

Muutosten kommentointi ylipäätään, myös positiivisesti. "Näytät laihtuneen" kertoo toiselle, että olet arvioinut häntä, mikä tarkoittaa, että arviointi on käynnissä ja voi muuttua toiseen suuntaan.

Dieettiin, suunnitelmaan tai parannusprojektiin osallistuminen ilman suoraa kutsua. Se vahvistaa, että ongelma oli olemassa.

Hiljaisuus vastauksena itsemoitteeseen. Vaihtoehtoisesti mitään sanomatta jättäminen tulkitaan yleensä myöntymiseksi. Lyhyt, rauhallinen eri mieltä oleminen on parempi kuin suuri vakuuttelu tai hiljaisuus.

Ja logiikka. Sen osoittaminen, ettei uskomus pidä paikkaansa, ei vaikuta mitenkään, koska uskomusta ei koskaan muodostettu todisteiden pohjalta.

Tietyt hetket, jolloin tilanne pahenee

Synnytyksen jälkeen, ja paljon pidempään kuin useimmat parit odottavat. Sairaus, leikkaus ja lääkitys. Keski-ikä kummallakin, ja miehillä se jää melkein kokonaan keskustelematta. Painonmuutosjaksot kumpaankin suuntaan. Ja mikä tahansa jakso, jolloin altistuu runsaasti kuville, mikä on nykyään suurimman osan elämää.

Sen tietäminen, että nämä ovat ennustettavia, auttaa, koska se poistaa oletuksen siitä, että suhteessa olisi mennyt jokin pieleen.

Hänelle, joka elää tämän kanssa

Sano mitä tarvitset sen sijaan, että olettaisit toisen päättelävän sen. Yleisin versio on: tarvitsen sitä, ettet kommentoi kehoani lainkaan vähään aikaan. Se on täysin kohtuullinen pyyntö, eikä sitä juuri kukaan tee, koska se tuntuu myöntämiseltä.

Nimeä mitä tapahtuu, kun kieltäydyt. "Tässä on kyse minusta tänään, ei sinusta" estää valtavasti väärinymmärryksiä ja maksaa vain yhden lauseen.

Ja huomaa, onko tilanne mennyt huonoa jaksoa pidemmälle. Jos se rajoittaa sitä mitä teet, syöt tai puet, tai jos siihen kuluu tunteja, asia kannattaa viedä suhteen ulkopuoliselle henkilölle. Kumppani ei voi olla hoitomuoto.

Missä keskustelu kannattaa käydä

Kasvotusten tätä aihetta on poikkeuksellisen vaikea ottaa puheeksi, koska puhut kehostasi samaan aikaan kun se on läsnä ja sitä katsotaan.

Kirjoittaminen poistaa tämän kokonaan. Molemmat vastaavat erikseen, kukaan ei katso kasvoja, ja vastaukset avautuvat yhdessä, joten kummankaan ei tarvitse olla ensin. Duoheart kysyy läheisyydestä, mukavuudesta ja siitä, mitä kumpikin tarvitsee, ja se, että kumpikaan kumppani ei näe toisen vastausta ennen kuin molemmat ovat kirjoittaneet, tekee rehelliset vastaukset mahdollisiksi tällaisista aiheista.