Haavoittuvuuskrapula ja mitä tehdä seuraavana päivänä

Sanoit jotain totta. Sillä hetkellä se tuntuu tarpeelliselta ja ehkä jopa hyvältä. Sitten heräät kolmelta yöllä tietynlaiseen ahdistukseen ja haluat yli kaiken perua sanomasi.

Sille on nimi, haavoittuvuuskrapula, ja se on niin ennustettava, että sen puuttuminen on erikoisempaa kuin sen esiintyminen.

Mitä se on

Se on viivästynyt uhkareaktio sille, että olet poistanut oman suojauksesi. Kerrottu asia ei melkein koskaan ole itse ongelma. Ongelma on se, ettet voi enää hallita sitä, miten sinut nähdään, ja jokin osa hermostostasi pitää sitä vaarana.

Ajoitus on johdonmukainen: joitakin tunteja myöhemmin, usein yöllä, ja siihen liittyy yleensä erittäin vakuuttava tarina siitä, että olet tehnyt vakavan virheen.

Tuo tarina ei ole tietoa. Se on tunne, joka luo itselleen syitä.

Krapula ei ole todiste siitä, että sinun ei olisi pitänyt sanoa sitä. Se on todiste siitä, että sanoit jotain, sillä oli väliä.

Mitä se saa ihmiset tekemään

Perääntymään. "Se tuli sanottua väärin, ei se oikeasti ole mikään iso juttu." Tämä on tavallisinta ja kalleinta, koska se opettaa molemmille osapuolille, että avautumiset perutaan.

Ylikorjaamaan. Muuttumaan seuraavana päivänä reippaaksi, iloiseksi ja hieman etäiseksi, minkä toinen osapuoli tulkitsee katumukseksi häntä kohtaan.

Vaatimaan vakuuttelua. Hakeutumaan toistuvasti varmistamaan, että kaikki oli kunnossa, mikä asettaa toisen ihmisen asemaan, jossa hänen täytyy hallita sinun haavoittuvuuttasi sen vastaanottamisen lisäksi.

Tai välttelemään. Olemalla yksinkertaisesti vähemmän läsnä muutaman päivän ajan.

Kaikilla neljällä on sama vaikutus: avautuminen tulee osittain perutuksi, ja seuraava avautuminen muuttuu epätodennäköisemmäksi.

Mitä tehdä sen sijaan

Nimeä se sen sijaan, että toimisit sen pohjalta. "Minulla on haavoittuva olo eilisen jälkeen, enkä peru mitään sanomaani." Yksi lause, ja se tekee suurimman osan työstä, koska se muuttaa mielialan tiedoksi, johon kumppanisi voi vastata.

Älä päätä mitään kahteenkymmeneenneljään tuntiin. Halua selitellä, pehmentää tai perua on voimakkainta alussa, ja sitä katutaan melkein aina.

Oleta sen tulevan etukäteen, jos aiot sanoa jotain merkittävää. Tieto siitä, että ahdistus on tulossa, tekee siitä paljon helpompaa käsitellä säänä eikä tuomiona.

Jos kumppanillasi on sellainen

Sinulla on tietty ja poikkeuksellisen tärkeä tehtävä seuraavana päivänä.

Ole normaali. Ei voimakkaan tukeva, ei esittävän hellävarainen, äläkä käsittele häntä hauraana. Normaali. Erikoiskohtelu vahvistaa pelkoa siitä, että jotain on muuttunut.

Tee siihen yksi pieni, lämmin viittaus ja jatka sitten eteenpäin. Täydellinen hiljaisuus tulkitaan hämmennykseksi sinun puoleltasi.

Älä ota sitä puheeksi kenenkään muun edessä, älä missään tapauksessa, oli se kuinka hellävaraista tahansa.

Ja vastaa siihen samalla mitalla jossain vaiheessa seuraavina päivinä, jos pystyt. Ei välittömästi, mikä tuntuu kaupankäynniltä. Mutta keskinäinen haavoittuvuus on se, mikä muuttaa yksipuolisen avautumisen yhteiseksi maaperäksi.

Miksi se on tärkeää pareille

Lähes kaikki todellinen läheisyys kulkee sellaisten avautumisten kautta, joita oli epämiellyttävää tehdä. Parisuhde, jossa kenelläkään ei ole koskaan ollut haavoittuvuuskrapulaa, on parisuhde, jossa mitään ei ole vaarannettu.

Parit, joille kertyy syvyyttä, eivät ole rohkeampia. He ovat niitä, joilla seuraava päivä sujui riittävän hyvin, jotta sitä seurasi toinen avautuminen.

Panosten pienentäminen

Suuret avautumiset ovat pelottavia osittain siksi, että ne ovat harvinaisia, ja harvinaisuus tekee jokaisesta tapahtuman.

Pariskunnilla, jotka vaihtavat pieniä tosiasioita rutiininomaisesti, on paljon pienemmät krapulat, koska millään yksittäisellä avautumisella ei ole suurta painoarvoa. Tämä on yksi päivittäisen tavan hiljaisemmista vaikutuksista: Duoheartissa molemmat vastaavat samaan kysymykseen eikä kumpikaan näe toisen vastausta ennen kuin molemmat ovat kirjoittaneet, joten avautuminen on aina keskinäistä ja aina pientä, mikä on juuri se edellytys, jonka vallitessa ihmiset jatkavat sen tekemistä.