五十岁后的亲密关系：哪些在改变，哪些在改善

文化叙事大约在四十岁就停止了。在那之后，人们普遍假设一切都在衰退。由于缺乏坦诚的讲述，五六十岁的伴侣往往以为自己的遭遇是个例。

事实并非如此，关于处于这一阶段人群的实际数据，远比传统叙事所暗示的要乐观得多。

哪些是真正的改变

双方的性冲动产生都需要更长的时间，且更依赖于环境与情境，而非单纯的念头。这是生理上的变化，并不代表失去了兴趣，尽管双方经常将其误解为缺乏兴趣。

对女性而言，绝经会带来身体上的变化，如干涩、组织变薄和不适，这些都是可以治疗的。很多时候，这些症状多年未向医生提及，而它们往往就是问题的全部所在。

对男性而言，勃起的可靠性和自发性会有所下降。这从四十岁以后就很正常，同时也是一个值得向医生提及而非隐瞒的心血管信号。

药物是一个巨大且被低估的因素。降压药、抗抑郁药等药物会显著影响性欲和功能，而且通常存在替代药物。

五十多岁的伴侣以为不可避免的大多数问题，其实只是没人明说的医学问题。

哪些往往会改善

时间。孩子已经离家或独立，二十年来私密空间首次重回家庭。

了解。相识二十五年的两个人，相比于去年才认识的两个人有着巨大的优势，前提是他们一直保持沟通。

负担减轻。没有人需要证明什么，没有人担心怀孕，整体上少了很多表演成分。

对许多伴侣而言，亲密关系的意义发生了转变。强度变少，亲近感变多。针对年长伴侣长达数期的研究表明，这是一种真正令人满意的转变，而非折中的妥协。

最关键的调整

拓宽定义。坚持要求亲密关系必须保持三十岁时确切形式的伴侣，往往会将这些变化视为失败，并最终放弃。

将亲近感而非特定行为视为目标的伴侣，往往能获得很高的满意度，甚至高于四十岁时。

这不是降低要求，而是意识到早期的模式是以迫切感为核心的，而迫切感并不是唯一的动力。

时机的改变

这一阶段的许多伴侣发现，早晨比晚上效果更好，从容不迫比随机应变效果更好，有计划的安排比等待如今罕见的自发冲动要好得多。

这都不是妥协。这是顺应这个年龄段身体运作的方式，就像人们在对待其他各项体育活动时自然做出的调整一样，无需感到尴尬。

人们回避的对话

双方经常都在误解同一组变化。

他以为她失去了兴趣，她以为他不再觉得她有吸引力。谁都不说出口，因为这两种解释说出来都令人难堪。然而，实际原因往往是医学上的、常见的，且是可以解决的。

一次坦诚的对话在这里比什么都有效。有过这种对话的伴侣事后通常会说，他们本该提前几年就这样做的。

保持日常沟通渠道畅通

在这十年里，另一个变化是家庭事务减少了。孩子离开了，事业稳定或即将结束。有些伴侣发现他们没话可说了，因为他们过去的大部分对话都是事务性的。

在这个阶段，向对方提问的习惯会带来意想不到的回报。Duoheart只需几分钟，向你们俩提出相同的问题，并在双方都完成回答前对答案保持保密。对于时间充裕、房屋安静的伴侣来说，它带来的收获往往超出预期。