Vilket sätt att kommunicera på gör att du känner dig mest hörd?
Ibland pratar ni säkert utan att samtalet riktigt når fram, trots att båda försöker. Vi uttrycker oss alla på olika sätt, och det som får en person att känna sig trygg och förstådd kan förbises av den andra. Genom att fundera över vad som faktiskt gör att du känner dig mest hörd, ger du din partner en tydlig nyckel till ditt inre. Det handlar inte om att ställa krav, utan om att hjälpa varandra att mötas på ett mjukare och mer träffsäkert sätt i vardagen.
Så svarar du ärligt på egen hand
När du svarar utan att veta vad din partner kommer att skriva, försvinner frestelsen att anpassa dig. Tänk på konkreta tillfällen då du har känt dig riktigt förstådd under ett samtal. Var det när partnern gav dig sin odelade uppmärksamhet utan mobilen i handen, när hen återgav vad du sagt med egna ord, eller när ni satt nära varandra i lugn och ro? Skriv ner det som känns mest sant för dig, utan att fundera på vad som låter bäst.
Vad två svar sida vid sida kan visa
När era svar öppnas samtidigt blir det tydligt hur era behov skiljer sig åt eller möts. Kanske upptäcker ni att du behöver ögonkontakt och lugn för att landa, medan din partner känner sig mest hörd när ni löser problem tillsammans. Denna jämförelse är inte ett facit på om ni passar ihop, utan en karta över hur ni lättare når varandra. Det ger er chansen att justera era samtal så att båda mår bra.
Ställ dem i Duoheart
En fråga om dagen, besvarad i blindo, öppnad tillsammans. Gratis, privat, totalsträckskrypterad.
Duoheart- När passar det bäst att ställa den här frågan?
- Frågan passar bra när ni vill fördjupa er relation eller när ni märkt att ni ibland missförstår varandra. Ställ den en dag när ni har tid att prata vidare om svaren utan stress.
- Vad gör vi om våra svar är helt olika?
- Se det som en tillgång snarare än ett problem. Olika kommunikationsbehov är helt normalt. Använd skillnaden för att nyfiket fråga hur ni kan ge varandra det utrymme och den bekräftelse ni båda behöver.