Vilken liten överenskommelse om teknikanvändning skulle hjälpa er fokusera mer på varandra?
Skärmar tar ofta över vår uppmärksamhet utan att vi märker det. Att ställa en fråga om teknikanvändning handlar inte om att peka finger eller skapa förbud, utan om att nyfiket utforska vad som faktiskt stjäl er närvaro. Genom att fokusera på en liten förändring slipper ni stora och svåra regelverk. Det ger er möjlighet att prata om när ni känner er mest uppkopplade till varandra och vad ni båda behöver för att känna er sedda i er vardag tillsammans.
Så svarar du ärligt på egen hand
När du skriver ditt svar utan att veta vad din partner kommer att säga är det bäst att utgå från dina egna behov, inte från vad du tror att partnern gör fel. Tänk på specifika ögonblick i vardagen där mobilen eller tv-skärmen råkar komma emellan er. Föreslå något konkret och överkomligt som du själv är redo att hålla, snarare än en stor regel för er båda. Det gör ditt svar genuint och lätt för er att pröva i praktiken.
Vad era två svar tillsammans visar
När era svar öppnas samtidigt ser ni snabbt om ni upplever samma situationer som störande. Ibland vill båda ha samma förändring, som att lägga undan mobilen under måltider. Andra gånger visar svaren helt olika synsätt på närvaromoment. Det avslöjar sällan olösliga problem, utan belyser snarare vilka stunder på dygnet som är mest värdefulla för er var och en. Det blir en fin ingång till att skapa gemensamma rutiner som respekterar bådas önskemål.
Ställ dem i Duoheart
En fråga om dagen, besvarad i blindo, öppnad tillsammans. Gratis, privat, totalsträckskrypterad.
Duoheart- När passar det bäst att ställa den här frågan?
- Frågan passar bra att ställa när ni vill förbättra er vardagsnärvaro utan att det pågår en konflikt om skärmar. Välj en lugn stund när ni båda har tid att prata vidare efter att svaren har öppnats.
- Vad gör vi om våra svar skiljer sig mycket åt?
- Se olikheterna som en chans att förstå vad som ger er trygghet och kontakt. Välj en mycket liten del från bådas förslag och testa den under en vecka för att se hur det känns i praktiken.