Frågor för par om teknik och mobiler

Det är lätt att hamna i samma rum med varsin skärm utan att egentligen vara närvarande. Mobiler, sociala medier och jobbmejl smyger sig in i vardagen och påverkar hur ni ser varandra. Att ställa frågor som "Hur känner du att mobiler påverkar tiden ni spenderar tillsammans?" hjälper er att sätta ord på gränser som annars förblir osagda.

I Duoheart svarar ni på frågorna var för sig utan att se den andres svar i förväg. Det gör att du vågar vara helt ärlig kring småsaker, som till exempel "Hur känns det för dig när din partner kollar mobilen medan ni äter tillsammans?". När svaren öppnas samtidigt försvinner prestationskraven och ni får ett tryggt utgångsläge för ett riktigt samtal.

Frågorna

  1. 1Vad skulle hända om ni var tvungna att leva utan internet en hel månad?
  2. 2Vad skulle vara ett roligt sätt att använda teknik för att överraska varandra?
  3. 3Vilken teknik har gjort er kommunikation eller vardagsplanering enklare?
  4. 4Hur känner du kring hur mycket tid ni var för sig spenderar bakom skärmar?
  5. 5Vilken app eller pryl har faktiskt fört er närmare varandra?
  6. 6Vad tycker du om hur mycket av ert förhållande ni delar på sociala medier?
  7. 7Hur känns det för dig när din partner kollar mobilen medan ni äter tillsammans?
  8. 8Vilken aktivitet online tillsammans, som att spela eller titta på serier, har varit rolig för er?
  9. 9Vilken teknikvana hos din partner irriterar dig mest, även om du aldrig sagt det?
  10. 10Vilken vana kring sociala medier skulle du vilja att ni ändrade tillsammans?
  11. 11Vilken teknisk bekvämlighet skulle förbättra er vardag om ni började använda den imorgon?
  12. 12Hur känner du att mobiler påverkar tiden ni spenderar tillsammans?
  13. 13Vad skulle ni vinna i uppmärksamhet mot varandra om ni minskade er mobilanvändning?
  14. 14Hur skulle din ideala balans se ut mellan jobbmejl och er gemensamma tid?
  15. 15Vad är ditt favoritsätt att umgås utan mobiler?
  16. 16Vad ger dig trygghet när ni är ifrån varandra och bara kommunicerar via meddelanden?
  17. 17Vad tycker du om hur ni ska hantera lösenord eller integritet i den digitala världen?
  18. 18

    Vad gillar du mest - att skriva meddelanden eller att prata på riktigt?

Så använder ni frågorna i er vardag

Välj en fråga om dagen i stället för att gå igenom alla på en gång. Ni kan till exempel börja med något enkelt som "Vilken app eller pryl har faktiskt fört er närmare varandra?". Svara i appen när du har en lugn stund under dagen. Eftersom båda svaren visas samtidigt när ni båda är klara, blir det ett naturligt tillfälle att prata vidare på kvällen utan att det känns som ett laddat eller svårt gräl.

Vad du kan lyssna efter i din partners svar

När du läser svaren, leta efter känslan bakom orden snarare än att försvara dina vanor. Om din partner svarar på "Vad skulle ni vinna i uppmärksamhet mot varandra om ni minskade er mobilanvändning?", handlar det sällan om kritik mot tekniken i sig. Det handlar oftast om en längtan efter mer nära tid. Lyssna på vad din partner faktiskt saknar i vardagen och hur ni tillsammans kan skapa utrymme för varandra.

En vanlig fälla att undvika

Det är lätt att ta det personligt om din partner nämner en störande vana, som i frågan "Vilken teknikvana hos din partner irriterar dig mest, även om du aldrig sagt det?". Fällan är att gå i försvar eller påpeka partnerns egna brister. Se i stället svaret som en gåva av ärlighet. Använd insikten till att skratta åt situationen och kom överens om små, praktiska justeringar som passar er båda.

Vad gör vi om vi har helt olika syn på skärmtid?
Det är helt normalt att ha olika behov och vanor. Målet är inte att ni måste tycka exakt lika, utan att förstå hur den andres vardag ser ut. Börja med att ställa frågan "Vad är ditt favoritsätt att umgås utan mobiler?" och utgå från de gemensamma stunderna ni båda uppskattar.
Kan teknik också föra oss närmare varandra?
Absolut, teknik i sig är varken god eller ond. Många par hittar glädje i gemensamma spelmorgnar eller roliga meddelanden under arbetsdagen. När ni svarar på "Vilken aktivitet online tillsammans, som att spela eller titta på serier, har varit rolig för er?" kan ni hitta nya sätt att ha roligt ihop.
Hur pratar vi om integritet och lösenord utan att skapa misstänksamhet?
Det handlar om trygghet och ömsesidig respekt. Frågan "Vad tycker du om hur ni ska hantera lösenord eller integritet i den digitala världen?" hjälper er att stämma av var era personliga gränser går, så att båda känner sig bekväma utan att det uppstår oklarheter.

Ställ dem i Duoheart

En fråga om dagen, besvarad i blindo, öppnad tillsammans. Gratis, privat, totalsträckskrypterad.

Duoheart

Fler frågor för er två