Frågor för par om personlig utveckling
Att växa som människa pågår hela livet, men i en relation är det lätt att glömma bort vem den andra håller på att bli. När vardagen rullar på pratar man oftast om vad som måste göras, inte om vilka drömmar, insikter eller rädslor som formar ens inre resa. Frågor om personlig utveckling hjälper er att stanna upp och se varandra på nytt.
I Duoheart svarar ni på samma fråga i enskildhet, utan att se vad den andra skriver förrän båda är klara. Det förändrar allt. Eftersom ni inte kan anpassa era svar efter varandra försvinner tendensen att ge det svar som känns mest bekvämt. I stället får ni en helt ärlig bild av varandras tankar, vilket öppnar för djupare och mer meningsfulla samtalsämnen.
Frågorna
- 1Vilken bok eller film har format vem du är idag mer än de flesta andra?
- 2Finns det ett språk du skulle vilja börja lära dig tillsammans med din partner?
- 3Vilken förebild har inspirerat dig mest att bli en bättre version av dig själv?
- 4Vad är det svåraste med att be om ursäkt, för just dig?
- 5Skulle du vilja gå en kurs eller workshop tillsammans med din partner de närmaste månaderna?
- 6Vilken känsla eller aktivitet kopplad till våren får dig att tänka på en nystart i ert förhållande?
- 7Vad är något du önskar att du visste från början, som du bara lärt dig med tiden?
- 8Vilken bok, kurs eller upplevelse har förändrat dig mest?
- 9Vad skulle du vilja öva mer på inom dig själv - tålamod, mod eller något annat?
- 10Vilken ny färdighet skulle du vilja att ni lär er tillsammans under det kommande året?
- 11Vilken uppfattning om dig själv skulle du vilja ändra på?
- 12Vilken inställning hos din partner till motgångar inspirerar dig mest?
- 13Skulle du vilja lära dig att flyga, segla eller någon annan ovanlig färdighet bara för äventyrets skull?
- 14Vilket ögonblick i livet har förändrat dig på ett sätt som ingen ännu vet fullt ut?
- 15Vad håller dig motiverad när utvecklingen känns långsam?
- 16Vilken förmåga skulle du vilja utveckla som skulle göra dig lyckligare?
- 17Vad tycker du är den största skillnaden mellan hur ni var i början och hur ni är nu?
- 18Vilken förmåga skulle du vilja utveckla inför din framtida karriär?
Så använder ni frågorna i vardagen
Ni behöver inte avsätta timmar eller boka in formella samtal för att prata om utveckling. I appen får ni en ny fråga varje dag som ni besvarar när det passar er. Ni kan till exempel lyfta en fråga som "Vad är det svåraste med att be om ursäkt, för just dig?" under en lugn stund på kvällen. Genom att ta en fråga i taget hinner ni smälta svaren. Svaren låses upp samtidigt, vilket gör stunden spännande och ger er en naturlig startpunkt för ert samtal.
Vad du kan lyssna efter i din partners svar
När ni läser varandras svar, fokusera inte bara på fakta utan på motivationen bakom. Om din partner svarar på "Vilken förmåga skulle du vilja utveckla som skulle göra dig lyckligare?", lyssna efter vilka behov som döljer sig där. Handlar det om en längtan efter mer lugn, bättre gränssättning eller ny stimulans? Genom att förstå vad din partner kämpar med eller strävar mot kan du ge rätt stöd. Det handlar om att nyfiket ta del av din partners inre värld utan att döma.
En fallgrop att undvika längs vägen
Det är lätt att tro att personlig utveckling innebär att du ska förändra din partner eller ge obeställda råd. Om din partner delar en svaghet, som svar på frågan "Vilken uppfattning om dig själv skulle du vilja ändra på?", är det viktigt att bara lyssna. Undvik fällan att bli en coach eller problemlösare. Din uppgift är inte att fixa din partner, utan att skapa en trygg plats där ni båda får växa i er egen takt utan krav på prestation.
- Vad gör vi om våra svar visar att vi vill helt olika saker?
- Det är helt naturligt att vilja olika saker. Syftet med frågorna är inte att ni ska tycka lika, utan att förstå varandras perspektiv. Olikheter visar var ni kan ge varandra utrymme att växa på egen hand, samtidigt som ni stöttar varandra i relationen.
- Hur ofta bör vi svara på frågor om utveckling?
- Det räcker gott med en fråga om dagen i Duoheart. Det viktiga är inte tempot, utan att ni hinner reflektera över svaren. Vissa frågor väcker tankar som ni kan bära med er och prata vidare om under flera dagar.
- Varför är det bättre att svara blint i appen?
- När du svarar utan att se vad din partner har skrivit blir du helt ärlig mot dig själv. Du slipper oroa dig för att låta fel eller anpassa ditt svar. Svaren blir mer genuina och samtalet efteråt blir mycket intressantare.
Ställ dem i Duoheart
En fråga om dagen, besvarad i blindo, öppnad tillsammans. Gratis, privat, totalsträckskrypterad.
DuoheartFrågor för par (60)
- Ämnet du vill utforska tillsammans: fråga för par
- Att erkänna ett svårt misstag: Samtal för par
- Svåraste läxan förhållandet lärt dig: fråga för par
- Egenskapen du utvecklat i relationen: Fråga för par
- Feedback från din partner som hjälpt dig växa: Fråga för par
- Ett språk att lära sig tillsammans: fråga för par
- Återupptäck något hos dig själv: Fråga för par
- Hjälper förhållandet dig att växa: Fråga för par
- Förväntningar i er relation: en viktig fråga för par
- Hur har ni förändrats mest? Frågan för par
- Hur känner du kring risker i livet? Fråga för par
- Vilken kunskap vill ni utforska tillsammans: För par
- Ny färdighet att lära er tillsammans: fråga för par
- Hur har du vuxit senaste året? En fråga för par
- Mer äventyrliga tillsammans: en fråga för par
- Din personliga utveckling i förhållandet: fråga för par
- Största skillnaden mellan början och nu: Fråga för par
- Tecken på ett hälsosamt förhållande: Fråga för par
- Vad är svårast med att be om ursäkt? Fråga för par
- Litet löfte om framtida föräldraskap: fråga för par
- Vad önskar du förlåta dig själv för? Fråga för par
- Vad du önskar att du visste från början: Fråga för par
- Vad du önskade att någon sagt som ung: Fråga din partner
- Vad får dig att växa som individ: fråga för par
- Hur er intimitet har fördjupats: fråga för par
- Vad håller dig motiverad när det går långsamt? För par
- Svåraste beslutet i livet: Djup fråga för par
- Vad hjälper dig att erkänna att du hade fel? Fråga för par
- Att acceptera det man inte kan ändra: fråga för par
- Det ni gått igenom som gjort er mogna: Fråga för par
- Vad önskar du att du sagt tidigare? En fråga för er som par
- Vad önskar du att ni vågade mer tillsammans? För par
- Vad skulle du säga till ditt yngre jag: Fråga för par
- Vad vill du öva på inom dig själv? Fråga för par
- Vad ger dig mer självförtroende i vardagen? Fråga för par
- Vad visar att ni växer tillsammans? Fråga för partner
- Svåraste perioden i livet: En djup fråga för par
- Vårkänsla och nystart i relationen: Fråga för par
- Gå en kurs tillsammans: En fråga för dig och din partner
- Lära dig flyga eller segla? Fråga för par
- Lära er något tekniskt tillsammans: Fråga för par
- Vilken bok eller film har format dig: fråga för par
- Vad har förändrat dig mest? En djup fråga för par
- Vilken färdighet hjälper er i vardagen? Fråga för par
- Feedback från din partner som gett ny insikt: för par
- Vilken förändring hos din partner inspirerar dig: För par
- Positiv förändring hos din partner: fråga för par
- Vilken förebild inspirerar dig: Fråga för par
- Vilken förmåga vill du utveckla? En fråga för par
- Vilken förmåga skulle göra dig lyckligare: Fråga för par
- Förmågan att bygga upp som livspartner: Fråga för par
- Förmågan du vill utveckla i karriären: fråga för par
- Gammal vana du är stolt över att ha lagt av med? För par
- Inställning till motgångar som inspirerar: Fråga för par
- Vilken ny styrka har ert förhållande fått? Fråga för par
- Gör en svaghet till en styrka - fråga för par
- Vilken uppfattning om dig själv vill du ändra på? För par
- Vilken vana vill du ändra i år? En fråga för er som par
- Vilket ögonblick har förändrat dig: fråga för par
- Vilket utvecklingsmål är viktigast för dig: fråga för par