Hvilken frykt eller begrensning skulle du ønske du kunne slippe taket i år?
Alle bærer på frykt eller usynlige begrensninger, enten det handler om karriere, relasjoner eller egne forventninger. Når du deler dine indre sperrer med partneren din, gir du den andre en nøkkel til å forstå hvorfor du reagerer som du gjør i hverdagen. Spørsmålet tvinger deg til å stoppe opp og kjenne etter hva som egentlig holder deg tilbake. Å være ærlig om dette skaper et trygt rom der dere kan støtte hverandre i stedet for å dømme.
Slik svarer du ærlig uten å bli påvirket
Når du svarer blindt uten å se hva partneren din har skrevet, fjernes trangen til å tilpasse svaret ditt. For å svare ærlig må du rette oppmerksomheten innover. Hva er den ene tingen som skremmer deg eller stopper deg fra å ta plass? Skriv ned det første som treffer deg i magen, uten å pynte på ordene eller tenke på om det høres for svakt ut. Partneren din trenger å se det ekte bildet.
Hva svarene side om side avslører
Når svarene åpnes samtidig, oppdager mange at de bærer på uventet tunge tanker alene. Å se dine egne og partnerens sårbare sider ved siden av hverandre gjør det tydelig hvor dere kan heie på hverandre. Svarene viser ofte om begrensningene handler om frykt for å mislykkes, miste kontroll eller å ikke strekke til. Det gir dere et felles utgangspunkt for å skape endring sammen i året som kommer.
Still dem i Duoheart
Ett spørsmål om dagen, besvart i blinde, åpnet sammen. Gratis, privat, ende-til-ende-kryptert.
Duoheart- Når passer det best å stille dette spørsmålet?
- Dette spørsmålet passer best på kvelden eller i en helg når dere har ro rundt dere. Det krever at dere uforstyrret kan lese svarene og snakke sammen etterpå uten tidsnød.
- Hva gjør vi dersom svarene våre er veldig forskjellige?
- Ulike svar er helt naturlig fordi frykt er personlig. Bruk ulikhetene til å bli nysgjerrig på partnerens verden. Still oppfølgingsspørsmål for å forstå bakgrunnen for frykten, i stedet for å prøve å løse problemet med en gang.