पार्टनर से बिना लड़े असहमति कैसे व्यक्त करें

कई जोड़ों को लगता है कि वे विवाद सुलझाने में ख़राब हैं, जबकि असल में उनके पास बात को धीमा करने का तरीका नहीं होता। मतभेद व्यक्त करने का उनके पास एक ही तरीका होता है: तेज़ आवाज़ वाला।

असहमति एक सामान्य स्थिति है जो बिना किसी समाधान के भी बनी रह सकती है। विवाद एक ऐसी घटना है जिसमें एक विजेता होता है। दो लोगों के बीच के ज़्यादातर मतभेद पहली तरह के होते हैं, पर उनके साथ बर्ताव दूसरी तरह का किया जाता है।

वे संकेत कि आपने बात को धीमा करने का मौका छोड़ दिया

आप यह समझाने में लगे हैं कि आप सही क्यों हैं, न कि यह कि आप क्या सोचते हैं।

आपने उनकी दलील का अंदाज़ा लगाना और उनके बोलने से पहले ही उसका जवाब देना शुरू कर दिया है।

आपमें से किसी एक ने कहा है, "तुम हमेशा ऐसा करते हो" या "यह तुम्हारी पुरानी आदत है।"

आपको महसूस हो रहा है कि आप जीतना चाहते हैं।

इनमें से किसी भी बात का मतलब है कि तरीका बदल चुका है, आमतौर पर शुरुआत के नब्बे सेकंड के भीतर।

असहमति का कोई नतीजा निकलना ज़रूरी नहीं है। मंगलवार के दिन दो लोग दो अलग बातें सोच सकते हैं।

वे तरीके जो बात को धीमा रखते हैं

अपना पक्ष रखने से पहले उत्सुकता दिखाएं। अपनी बात कहने से पहले पूछें कि वे क्या सोचते हैं। यह कोई चालाकी नहीं है, यह सचमुच आपके बोलने के तरीके को बदल देता है, क्योंकि आपने कुछ सुना होता है।

उनकी बात को सही ढंग से दोहराएं। "तो आपका मानना है कि हमें इंतज़ार करना चाहिए क्योंकि अभी पैसे तय नहीं हैं।" बात को सही समझना ज़रूरी है। अगर वे आपको सुधारते हैं, तो आप ग़लत मुद्दे पर बहस करने से बच जाते हैं।

असली मतभेद को पहचानें। जो मतभेद बहुत बड़े लगते हैं, वे अक्सर किसी एक छोटी बात को लेकर होते हैं, जबकि बाकी बातों पर सहमति होती है। उस छोटी बात को खोज लेने से झगड़ा एक सवाल में बदल जाता है।

बताएं कि किस बात से आपकी राय बदल सकती है। यह एक वाक्य स्थिति को शांत करने में किसी भी अन्य चीज़ से ज़्यादा असरदार है, क्योंकि यह दिखाता है कि आप अभी भी सुनने को तैयार हैं, और यह आपको ख़ुद को परखने पर मजबूर करता है।

और मतभेद को एक ऐसी चीज़ के रूप में देखें जो मौजूद है, न कि एक ऐसी समस्या के रूप में जिसे मिटाना ज़रूरी है। "हम इस बारे में अलग सोचते हैं" पर बात को रोकना पूरी तरह ठीक है।

जब यह किसी विचार के बजाय कोई फ़ैसला हो

कुछ मतभेदों का हल निकालना ही पड़ता है, क्योंकि आख़िरकार किसी न किसी को टिकट बुक करनी होती है।

दो बातें मदद करती हैं। चर्चा और फ़ैसले के बीच कम से कम एक दिन का अंतर रखें, ताकि झुकने वाला इंसान दबाव के पल में न झुके। और यह साफ़ रखें कि फ़ैसला कैसे लिया जा रहा है: बारी-बारी से, जिसे ज़्यादा फ़र्क पड़ता हो, या जिसे इसके साथ सबसे ज़्यादा रहना है।

जिन जोड़ों के पास फ़ैसला लेने का तय तरीका होता है, वे हर बार नया तरीका खोजने वाले जोड़ों की तुलना में बहुत कम लड़ते हैं।

ज़्यादा फ़र्क पड़ना एक अहम जानकारी है

ज़्यादातर जोड़ों में एक इंसान को रेस्तराँ से ज़्यादा फ़र्क पड़ता है और दूसरे को छुट्टियों से। पैमाने पर इसे ईमानदारी से बताना एक तेज़ और भरोसेमंद तरीका है।

"एक से दस के पैमाने पर, आपको इससे कितना फ़र्क पड़ता है।" अगर एक के लिए यह नौ है और दूसरे के लिए चार, तो यह बहस का मुद्दा नहीं है, यह एक सीधा जवाब है। दोनों को यह बात उससे बेहतर लगती है जो चार वाले के बहस जीतकर हासिल करने पर लगती।

इस तरीके को बनाए रखने का नियम है संख्या को लेकर ईमानदारी। एक बार भी बढ़ा-चढ़ाकर बताना इस व्यवस्था को हमेशा के लिए ख़राब करने के लिए काफ़ी है।

छोटी-छोटी बातों पर अभ्यास करें

आप इसे किसी गंभीर झगड़े के दौरान नहीं सीख सकते। इसका अभ्यास ऐसी जगह करना होता है जहाँ कुछ दांव पर न हो, और इतनी बार करना होता है कि ज़रूरत पड़ने पर यह तरीका अपने आप सामने आ जाए।

रोज़ एक ही सवाल का जवाब देने और एक साथ जवाब पढ़ने का यह एक ख़ामोश फ़ायदा है। आपको अक्सर पता चलेगा कि आपका पार्टनर उस चीज़ के बारे में कुछ अलग सोचता है जो आपने सोची थी, जहाँ कोई फ़ैसला नहीं लेना है और न ही कुछ जीतना है। Duoheart हफ़्ते में कई बार ऐसा मौका देता है, जो आम मतभेदों को समझने का एक बेहतरीन अभ्यास है।