पार्टनर से अपनी पसंद और इच्छाओं के बारे में कैसे बात करें

कई ऐसे जोड़े जो पैसे, परिवार और मौत के बारे में आसानी से बात करते हैं, उन्होंने कभी इस बारे में सीधे बात नहीं की है कि उन्हें असल में क्या पसंद है। यह कोई झिझक या शर्म की बात नहीं है। बात बस इतनी है कि इस बातचीत का कोई स्वाभाविक अवसर नहीं होता, और जो भी अवसर मिलता है वह गलत होता है।

सही समय का न होना इसे असंभव क्यों बनाता है

घटना से पहले बात करने पर यह निर्देश की तरह लगता है, या फिर उस काम के प्रति असंतोष जैसा दिखता है जो होने वाला था।

बीच में बात करने पर यह रुकावट डालता है, और उस पल में कोई भी व्यक्ति किसी अनुरोध को सुधार के रूप में ही लेता है।

तुरंत बाद बात करने पर, आपका इरादा चाहे जो भी हो, आपकी कही बात बस अभी-अभी हुई चीज़ की समीक्षा बनकर रह जाती है।

इसलिए यह बातचीत टलती रहती है, और हर साल की देरी इसे और बड़ा बना देती है। फिर इसे उठाने का मतलब यह निकलने लगता है कि लंबे समय से कुछ गंभीर गड़बड़ चल रही है।

समस्या यह नहीं है कि जोड़े इसे कह नहीं सकते। समस्या यह है कि ऐसा कोई पल नहीं होता जब इसे कहना असहज या भारी न लगे।

इसे उस पल या घटना से काफी दूर ले जाएं

सबसे उपयोगी तरीका है: यह बातचीत मंगलवार की दोपहर में, रसोई में, पूरी तरह कपड़े पहने हुए करें, जब घंटों तक कुछ भी न होने वाला हो।

घटना से दूरी होने पर सारा तनाव खत्म हो जाता है। किसी का मूल्यांकन नहीं हो रहा होता, अभी के लिए कोई मांग नहीं की जा रही होती, और दोनों लोग बचाव करने के बजाय एक-दूसरे को समझने के लिए उत्सुक हो सकते हैं।

टहलते समय बात करना विशेष रूप से काम करता है, क्योंकि इसमें सीधे आंखें नहीं मिलानी पड़तीं और आपका शरीर व्यस्त रहता है।

जो पसंद है उससे शुरुआत करें, कमी से नहीं

कमियों के रूप में रखी गई मांगें, चाहे शब्द कोई भी हों, शिकायत जैसी ही लगती हैं। "काश हम यह और अधिक करते" का मतलब सामने वाले के लिए यही होता है कि "हम जो करते हैं वह अधूरा है।"

सकारात्मक बातों से शुरुआत करें: विशेष रूप से वह बताएं जो आपको पहले से पसंद है। यह सुनने में भले साधारण लगे पर बहुत काम की जानकारी है, क्योंकि अधिकतर पार्टनर सिर्फ अंदाजा लगा रहे होते हैं। इससे बातचीत में सुधार करने के बजाय कुछ नया जोड़ने का भाव आता है।

इसके बाद नई बातों को कमी बताने के बजाय उत्सुकता के रूप में रखा जा सकता है। "हम कभी नहीं करते" कहने के बजाय कहें "मैं इस बारे में सोच रहा था।"

हां या ना के बजाय प्रतिशत या रुझान का तरीका

जिन जोड़ों को यह मुश्किल लगता है, उनके लिए एक उपयोगी तरीका है: चीजों को इस आधार पर रेटिंग दें कि आपकी रुचि कितनी है, न कि इस पर कि आप उन्हें चाहते हैं या नहीं। शून्य, शायद, हां।

यह हां-या-ना के दबाव को हटा देता है, जो इस बातचीत को डरावना बनाता है। कोई भी किसी चीज़ के लिए सहमत नहीं हो रहा होता है, और "शायद" भी एक सही और काम का जवाब होता है।

यह उन बातों को भी सामने लाता है जो थोड़े से फासले से रह गई थीं, और असली फायदा यहीं है। जोड़ों को अक्सर ऐसी चीजों का पता चलता है जिनके बारे में दोनों उत्सुक थे, लेकिन किसी ने जिक्र नहीं किया था क्योंकि दोनों ने मान लिया था कि दूसरे को इसमें रुचि नहीं होगी।

सामने वाले की बात को कैसे सुनें

नई बात सुनने वाले व्यक्ति का एक ही काम है, सुनते ही प्रतिक्रिया न देना। हैरानी होना ठीक है, लेकिन जज करना सही नहीं है, और इसका अंतर शुरुआती तीन सेकंड में ही तय हो जाता है।

आपको किसी भी चीज़ के लिए मना करने का पूरा अधिकार है। "यह मेरे लिए नहीं है" एक पूरा जवाब है और इसके लिए किसी कारण की जरूरत नहीं है। मुख्य बात यह है कि आपके मना करने में पूछने वाले व्यक्ति पर कोई फैसला या टिप्पणी न जुड़ी हो।

और किसी की चाहत या बात को रिश्ते की स्थिति से जोड़कर न देखें। कुछ चाहने का मतलब यह नहीं है कि जो अभी है उसकी आलोचना की जा रही है।

इसे बोलने के बजाय लिखकर कहना

कई जोड़ों के लिए यह बातचीत लिखकर करना बहुत आसान होता है, और इसे किसी भी तरह से कमजोर विकल्प मानने की जरूरत नहीं है।

लिखने से दोनों लोगों को सही बात कहने का समय मिलता है, तुरंत होने वाली ऐसी प्रतिक्रिया से बचाव होता है जो नुकसान पहुंचाती है, और हर व्यक्ति बिना किसी दबाव या नजरों के अपना जवाब दे पाता है।

यह तरीका तब सबसे अच्छा काम करता है जब दोनों पार्टनर एक-दूसरे का जवाब पढ़े बिना पहले अपनी बात लिखें, क्योंकि वरना दूसरा व्यक्ति अपने मन की बात कहने के बजाय केवल प्रतिक्रिया दे रहा होता है। Duoheart को ठीक इसी तरह बनाया गया है, और यही वजह है कि जोड़े इसका इस्तेमाल उन विषयों पर बात करने के लिए करते हैं जिन्हें वे सालों से आमने-सामने नहीं उठा पाए थे।