गैर-यौन स्पर्श, और इसके गायब होने का असर

ज़्यादातर लंबे समय वाले रिश्तों में समय के साथ स्पर्श सीमित हो जाता है। यह गायब नहीं होता, बल्कि एक खास मकसद तक सिमट जाता है: पीठ पर हाथ रखना एक इशारा बन जाता है, रसोई में गले लगाना किसी चीज़ की शुरुआत बन जाता है, और बाकी सब धीरे-धीरे बंद हो जाता है।

जोड़ों को यह दायरा सिमटने का अंदाज़ा तब नहीं होता जब यह हो रहा होता है। वे इसके नतीजे को महसूस करते हैं, यानी एक ऐसा घर जहाँ एक-दूसरे से प्यार करने वाले दो लोग शायद ही कभी एक-दूसरे को छूते हैं।

आम स्पर्श क्यों ज़रूरी है

यह एक-दूसरे की मौजूदगी को स्वीकार करने का सबसे आसान तरीका है। कुर्सी के पास से गुज़रते हुए कंधे पर हाथ रखना आधा सेकंड लेता है और यह बताता है कि आपने सामने वाले की मौजूदगी पर ध्यान दिया।

यह शारीरिक अपनेपन को बनाए रखता है। जो जोड़े महीनों तक कोई आम स्पर्श नहीं करते, उनके लिए जानबूझकर किया गया स्पर्श अजीब हो जाता है, क्योंकि शरीर एक-दूसरे के लिए अनजाना हो जाता है। यह एक असली और ठीक किया जा सकने वाला असर है, जो लोगों को हैरान करता है।

और यह शरीर को शांत करता है। लगातार स्पर्श शारीरिक तनाव को कम करता है, इसलिए किसी मुश्किल बातचीत के दौरान हाथ थामना, मेज के आमने-सामने बैठकर बात करने से बेहतर काम करता है।

जब हर स्पर्श एक पेशकश बन जाता है, तो ज़्यादातर स्पर्शों का जवाब ना होता है, और फिर धीरे-धीरे सारे स्पर्श खत्म हो जाते हैं।

यह दायरा कैसे सिमटता है

आमतौर पर इसका एक ही तरीका होता है। जिन जोड़ों में शारीरिक इच्छा में अंतर होता है, वहाँ कम इच्छा वाला पार्टनर मना करने से बचने के लिए स्पर्श से दूर रहने लगता है। ज़्यादा इच्छा वाला पार्टनर इस दूरी को भांपकर आम स्पर्श भी कम कर देता है, या तो चोट पहुँचने की वजह से या दबाव न डालने की कोशिश में।

दोनों लोग सोचते हैं कि वे एक-दूसरे का खयाल रख रहे हैं। इसका नतीजा एक ऐसा घर होता है जहाँ कोई शारीरिक स्पर्श ही नहीं बचता।

बच्चे एक अलग वजह से इसे बढ़ावा देते हैं। जो माता-पिता दिन भर बच्चों को संभालने में लगे रहते हैं, वे अक्सर शारीरिक स्पर्श से थक चुके होते हैं, और शाम को उनकी आखिरी इच्छा किसी और शरीर से छुआ जाना होती है। यह भावनात्मक से ज़्यादा शारीरिक थकावट है, और इसे मन में रखने के बजाय साफ-साफ कह देना बेहतर है।

##इसे दोबारा कैसे शुरू करें

स्पर्श को किसी मकसद से पूरी तरह अलग करें। इसे शब्दों में साफ-साफ कहना होगा: कि आप एक-दूसरे को बिना किसी उम्मीद या सवाल के छूना चाहते हैं।

फिर इस पर कायम रहें। अगर हर बार स्पर्श किसी नतीजे तक पहुँचता है, तो दो हफ्ते के भीतर पुरानी समस्या फिर से खड़ी हो जाएगी।

इरादों के बजाय मौकों का इस्तेमाल करें। "ज़्यादा प्यार" जैसी सोच नाकाम होती है। खास मौके काम आते हैं: घर से जाते और आते समय स्पर्श, सोफे के दोनों कोनों पर बैठने के बजाय एक-दूसरे से सटकर बैठना, या गाड़ी चलाते समय हाथ थामना।

शुरुआत बहुत छोटे स्पर्श से करें। जिन जोड़ों को लंबे समय से अभ्यास नहीं है, उन्हें शुरुआत में लंबे समय का स्पर्श असहज लग सकता है। इसे किसी गहरी समस्या का सबूत मानना भूल होगी। यह बस आदत न होने की वजह से है।

स्पर्श की अलग-अलग ज़रूरतें

लोगों में स्पर्श की चाहत बहुत अलग-अलग हो सकती है, और इसका प्यार से कोई लेना-देना नहीं होता। जो व्यक्ति ऐसे परिवार में बड़ा हुआ है जहाँ स्पर्श कम था, वह भावनाहीन नहीं होता, बस उसे अभ्यास नहीं होता। उसके लिए लगातार स्पर्श करना वास्तव में मेहनत का काम होता है।

सही तरीका यह नहीं है कि ज़्यादा स्पर्श चाहने वाला अपनी ज़रूरत कम करे या कम स्पर्श चाहने वाला सहज होने का दिखावा करे। तरीका यह है कि इस अंतर को स्वीकार किया जाए और वे खास तरीके खोजे जाएं जो दोनों के लिए काम करें। ये तरीके अक्सर दोनों की उम्मीद से ज़्यादा सीमित और विशिष्ट होते हैं।

मुश्किल वक्त में स्पर्श

यह स्पर्श का सबसे कीमती इस्तेमाल है जिसे ज़्यादातर जोड़े सबसे पहले छोड़ देते हैं। बहस के दौरान, लोग ठीक उसी पल शारीरिक रूप से दूर हो जाते हैं जब स्पर्श मदद कर सकता था।

कुछ जोड़े पहले से तय कर लेते हैं कि किसी कठिन बातचीत के दौरान वे आमने-सामने के बजाय एक-दूसरे के बगल में बैठेंगे, या कोई भी हाथ थामने को कह सकता है बिना यह समझे कि बहस खत्म हो गई है। ये दोनों छोटे कदम हैं और दोनों विवाद के अनुभव को बदल देते हैं।

आम तरीका

एक बार यह आदत बन जाए, तो इनमें से किसी के लिए योजना या चर्चा की ज़रूरत नहीं होती। इसके लिए बस एक बार इस सिमटते दायरे को जानबूझकर बदलना पड़ता है, और फिर इसे बनाए रखना होता है।

जो जोड़े इसे बनाए रखते हैं, वे आमतौर पर वही होते हैं जो रोज़मर्रा की बातों पर भी चर्चा करते रहते हैं। शारीरिक स्पर्श और बातचीत का संपर्क अक्सर एक साथ कम होते हैं और एक साथ ठीक होते हैं। इसीलिए दिन में केवल कुछ मिनट निकालकर सच-सच कहने की एक छोटी आदत शारीरिक संबंध में भी झलकती है। Duoheart इसे बनाए रखने का एक तरीका है, दिन में बस कुछ मिनटों में, जहाँ दोनों पार्टनर एक-दूसरे के जवाब पढ़ने से पहले अपने-अपने जवाब देते हैं।