Love bombing : comment le reconnaître quand il se produit

Le terme s'est tellement répandu qu'on le soupçonne dès qu'une nouvelle relation avance vite, ce qui est unjuste pour beaucoup de débuts sincères. De nombreuses belles histoires commencent avec intensité. Certaines personnes sont simplement démonstratives, et certains couples se reconnaissent vraiment très tôt.

Ce qui distingue le love bombing, ce n'est ni la vitesse ni le volume. C'est sa fonction : l'intensité remplit un rôle, et ce rôle consiste à contourner votre jugement avant que vous n'ayez eu le temps de l'exercer.

Les formes que cela prend

Quatre éléments ont tendance à apparaître ensemble.

Une vitesse qui dépasse la connaissance de l'autre. Des déclarations de certitude sur qui vous êtes et sur ce que vous deviendrez ensemble, faites bien avant qu'il ne soit possible de le savoir. L'intensité sincère des débuts ressemble d'ordinaire à un ressenti. Ici, cela ressemble à des conclusions.

Un volume qui étouffe les contacts ordinaires. Des messages incessants, des cadeaux extravagants, des grands projets, le tout arrivant plus vite que vous ne pouvez répondre. L'effet, qu'il soit intentionnel ou non, est de ne laisser aucun espace pour réfléchir.

Un récit sur la rareté de votre rencontre. Vous ne ressemblez à personne d'autre, personne ne l'a jamais compris, tous ses ex étaient affreux. La flatterie et la mise en garde ne font qu'un : cette relation est exceptionnelle, donc fragile, et c'est implicitement à vous de la protéger.

De la pression déguisée en romance. Rencontrer la famille la deuxième semaine, donner les clés le premier mois, réserver des vacances avant même d'en avoir reparlé. Pris isolément, chaque geste est charmant. Le schéma sous-jacent, c'est une relation construite plus vite qu'on ne peut l'analyser.

Le test ne concerne pas la vitesse. Il réside dans ce qui se passe la première fois que vous ralentissez le rythme.

Le véritable test

Dites non à quelque chose de mineur. Sans drame, sans en faire un piège. Refusez une invitation, gardez une soirée pour un ami, dites que vous préférez attendre un peu avant de rencontrer les parents.

Une personne démonstrative qui vous apprécie sincèrement sera déçue, mais l'acceptera très bien. Le rythme ne changera peut-être même pas beaucoup, parce qu'il n'a jamais été question de rythme.

L'autre version produit un résultat différent : un froid soudain, un silence blessé, une surenchère d'affection juste après, ou une explication indiquant que votre refus l'a blessé d'une manière dont vous devenez responsable. N'importe lequel de ces comportements, face à un petit non, est précisément l'information que vous cherchiez.

Faites-le tôt. Cela coûte une soirée légèrement inconfortable et répond à une question qui prendrait sinon un an à trancher.

Ce qui vient ensuite

On décrit généralement le love bombing comme une phase parce qu'il est suivi d'une autre. L'intensité chute, souvent brutalement, et la même personne devient critique, distante ou inconstante. Le contraste est le but recherché : le souvenir du début devient la raison de redoubler d'efforts pour le retrouver.

Si vous vous reconnaissez dans cette description, la bonne question n'est pas de savoir ce que vous avez fait pour perdre la version du début. Il n'y avait aucune version à perdre. Le début était un recrutement, et aucun effort ne le fera revenir car il ne s'agissait pas d'un état stable.

Que faire tant que vous doutez encore

Maintenez votre vie habituelle. N'annulez pas vos sorties entre amis, ne laissez pas vos habitudes s'effacer, ne modifiez aucun calendrier que vous n'auriez pas modifié autrement. C'est une excellente pratique dans toute nouvelle relation, et c'est le réflexe le plus protecteur ici, car l'isolement est ce qui rend la phase suivante efficace.

Parlez-en à quelqu'un d'extérieur. Non pas pour demander une permission, mais parce que le récit que vous faites à voix haute à un proche est nettement plus fidèle que celui que vous vous répétez intérieurement.

Observez si vous pouvez être ordinaire. Pouvez-vous être fatigué, pas impressionné, un peu ennuyeux ? Les relations qui durent sont faites presque entièrement d'ordinaire. Si une relation exige une intensité permanente pour tenir, elle n'est pas faite pour durer.

Si c'est vous qui êtes intense

Certaines personnes lisent ceci et s'y reconnaissent sans la moindre intention manipulatrice, et c'est important de le souligner. S'éprendre intensément n'est pas un défaut de caractère. L'ajustement utile est minime : demandez au lieu de déclarer, laissez des espaces, et considérez le refus d'un partenaire comme une information neutre plutôt que comme une blessure. Ces trois habitudes s'apprennent et permettent d'exprimer un même sentiment de façon bien différente.