Mistä huomaat, että kumppanisi on oikeasti pahoillaan jostain, vaikka hän ei sanoisi sitä suoraan?
Sanaton viestintä on suuri osa sitä, miten käsittelette ristiriitoja ja virheitä arjessa. Kaikki eivät osaa tai pysty sanomaan olen pahoillani ääneen heti myrskyn jälkeen, vaan katumus näkyy teoissa, katseissa tai pienissä eleissä. Tämän kysymyksen esittäminen auttaa sinua pysähtymään ja miettimään, miten hyvin todella tunnet kumppanisi tavan käsitellä syyllisyyttä ja katumusta. Se antaa teille molemmille mahdollisuuden ymmärtää toistenne hienovaraisia signaaleja paremmin ilman syyttelyä tai puolustautumista.
Miten vastata rehellisesti ennen vastauksen näkemistä
Pysähdy hetkeksi muistelemaan konkreettisia tilanteita, joissa olette olleet eri mieltä tai jompikumpi on tehnyt virheen. Älä mieti sitä, mitä toivoisit kumppanisi tekevän, vaan mitä hän oikeasti tekee. Muuttuuko hänen äänenpainonsa, hakeutuuko hän lähellesi tekemään jotain hyödyllistä tai tuleeko hänestä hiljainen: Kirjoita ylös ne havainnot, jotka olet tehnyt yhteisen aikanne aikana. Kun vastaat sokeasti ilman toisen vastauksen painetta, pystyt olemaan täysin rehellinen omille havainnoillesi.
Mitä vastausten avautuminen rinnakkain paljastaa
Kun vastaukset avautuvat yhtä aikaa, näette heti, kohtaavatko havaintonne. Saatat huomata, että kumppanisi yritys osoittaa katumusta teoilla jää sinulta usein huomaamatta, tai että hän tulkitsee hiljaisuutesi eri tavalla kuin tarkoitit. Tämä vertailu paljastaa sanattoman viestintänne aukot ja vahvuudet. Se luo turvallisen tilan puhua siitä, millaista anteeksipyyntöä kumpikin tarvitsee tullakseen kuulluksi ja ymmärretyksi silloin, kun sanat ovat tiukassa.
Kysy ne Duoheartissa
Yksi kysymys päivässä, vastataan sokkona, avataan yhdessä. Ilmainen, yksityinen, päästä päähän salattu.
Duoheart- Milloin tämä kysymys kannattaa esittää kumppanille?
- Kysymys sopii parhaiten rauhalliseen hetkeen, kun välillänne ei ole käynnissä aktiivista riitaa. Silloin voitte käsitellä aihetta uteliaasti ja rakentavasti ilman tunnekuohua tai tarvetta puolustautua.
- Mitä tehdä, jos vastauksenne eroavat toisistaan paljon?
- Eroavat vastaukset ovat arvokas mahdollisuus oppia. Keskustelkaa siitä, mitä kumpikin tarkoittaa eleillään. Tavoitteena ei ole olla oikeassa, vaan ymmärtää paremmin, miten toinen ilmentää pahoillaan oloa arjessa.