Millainen puhumisen tapa saa sinut tuntemaan itsesi kuulluksi?
Meillä kaikilla on yksilölliset tarpeet sille, miten haluamme tulla kohdatuksi keskustelussa. Toiselle se tarkoittaa katsekontaktia ja täydellistä hiljaisuutta, kun taas toinen kaipaa nyökkäyksiä, tarkentavia kysymyksiä tai rauhallista äänensävyä. Tämä kysymys auttaa sinua sanoittamaan kumppanillesi ne pienet, usein huomaamattomat viestintätavat, jotka luovat sinulle turvallisen ja hyväksytyn olon. Kun tiedätte toistenne toiveet, voitte välttää tahattomia väärinymmärryksiä ja syventää keskinäistä yhteyttänne tavallisen arjen keskusteluissa.
Miten vastata rehellisesti ennen toisen vastauksen näkemistä
Pysähdy hetkeksi miettimään viimeisimpiä hetkiä, jolloin sinulle tuli todella hyvä ja arvostettu olo keskustelussa kumppanisi kanssa. Mikä siinä hetkessä teki eron: oliko se hänen äänensävynsä, tapa olla keskeyttämättä vai kenties se, että hän laittoi puhelimen sivuun. Älä mieti sitä, mitä kumppanisi saattaisi toivoa sinun vastaavan, vaan keskity omaan kokemukseesi. Rehellinen vastaus vaatii rohkeutta tunnistaa omat tarpeet ilman pelkoa siitä, että ne kuulostaisivat vaativilta tai vääriltä.
Mitä rinnakkain asetetut vastaukset paljastavat
Kun vastaukset avautuvat yhtä aikaa, ne paljastavat usein huomattavia eroja siinä, miten koette saman keskustelun. Toinen saattaa tarvita ratkaisukeskeisyyttä ja selkeitä vastauksia, kun taas toinen kaipaa pelkkää emotionaalista tukea ja myötäelämistä. Vastatusten asetetut ajatukset näyttävät konkreettisesti, miksi tietyt keskustelut ovat saattaneet tuntua raskailta tai miksi toinen on kokenut ettei tule kuulluksi. Tämä vertailu ei ole kilpailu, vaan mahdollisuus oppia tuntemaan toisen sisäistä maailmaa paremmin ja säätää omaa viestintää toista kunnioittavaksi.
Kysy ne Duoheartissa
Yksi kysymys päivässä, vastataan sokkona, avataan yhdessä. Ilmainen, yksityinen, päästä päähän salattu.
Duoheart- Milloin tämä kysymys kannattaa esittää?
- Tämä kysymys sopii hyvin rauhalliseen hetkeen, kun kummallakaan ei ole kiire tai stressiä. Se toimii erinomaisesti silloin, kun haluatte parantaa keskinäistä viestintäänne ennaltaehkäisevästi ennen kuin suuria ristiriitoja syntyy.
- Mitä tehdä, jos vastauksenne eroavat toisistaan paljon?
- Erilaiset vastaukset ovat täysin normaaleja ja arvokkaita. Suhtautukaa niihin uteliaisuudella syytösten sijaan. Voitte keskustella yhdessä siitä, miten voitte arjessa huomioida toistenne erilaiset tavat kokea tulleensa kuulluksi.