Mikä tekee sinulle vaikeaksi tunnustaa oma onnistumisesi vähättelemättä sitä?
Monelle meistä omista saavutuksista puhuminen tuntuu kiusalliselta, ja helposti pienennämme omaa osuuttamme tai laitamme onnistumisen tuurin piikkiin. Kun kysyt tämän kysymyksen kumppaniltasi, pääsette kurkistamaan niihin sisäisiin vaatimuksiin ja pelkoihin, jotka ohjaavat toisen käyttäytymistä arjessa. Tämä keskustelu auttaa ymmärtämään, millaista taakkaa kumppanisi saattaa kantaa ilman, että hehkuttaa sitä muille. Yhdessä voitte luoda tilan, jossa molemmat saavat olla ylpeitä itsestään ilman pelkoa röyhkeydestä.
Miten vastata rehellisesti ennen vastauksen näkemistä
Mieti hetki jotain tuoretta tilannetta, jossa onnistuit jossakin asiaan liittyvässä tehtävässä tai tavoitteessa. Mikä oli se ensimmäinen ajatus, joka tuli mieleesi, kun joku kehui sinua tai kun huomasit onnistuneesi: vähättelitkö saavutustasi mielessäsi tai sanallisesti? Kirjoita auki ne uskomukset tai pelot, jotka estävät sinua ottamasta vastaan kunniaa. Älä mieti, mitä kumppanisi vastaa, vaan keskity omaan sisäiseen ääneesi ja siihen heikkouteen, jota et yleensä näytä muille.
Mitä vastausten katsominen rinnakkain paljastaa
Kun avaatte vastauksenne samaan aikaan, saatatte huomata yllättäviä yhtäläisyyksiä siinä, miten molemmat kamppailevat riittävyyden tunteen kanssa. Joskus toisen vastaus paljastaa syvän riittämättömyyden pelon, jota ei ulospäin näe lainkaan. Rinnakkaiset vastaukset auttavat näkemään, miten eri tavoin ilmaisette epävarmuutta ja millaista tukea kumpikin tarvitsee oppiakseen ottamaan kehuja vastaan. Saatte mahdollisuuden olla toistenne parhaat kannustajat ja vahvistaa toistenne itsetuntoa hellästi.
Kysy ne Duoheartissa
Yksi kysymys päivässä, vastataan sokkona, avataan yhdessä. Ilmainen, yksityinen, päästä päähän salattu.
Duoheart- Milloin tämä kysymys kannattaa ottaa puheeksi?
- Tämä kysymys sopii rauhalliseen hetkeen, kun molemmilla on aikaa syvälliselle keskustelulle. Se on hyvä ottaa esiin esimerkiksi silloin, kun toinen on juuri saavuttanut jotain, mutta ei osaa iloita siitä kunnolla.
- Mitä tehdä, jos vastaatte kysymykseen hyvin eri tavalla?
- Eroavat vastaukset ovat rikkaus, sillä ne näyttävät teidän erilaiset taustanne ja tapanne käsitellä onnistumisia. Kuuntele kumppanisi ajatuksia ilman tarvetta muuttaa niitä, ja kerro avoimesti, miltä hänen näkökulmansa sinusta tuntuu.