Mitä teet, kun olet hermostunut, mitä kumppanisi ei ehkä vielä tiedä sinusta?
Hermostuneisuus saa meidät usein toimimaan tavoilla, joita emme itsekään aina huomaa. Saatat alkaa siivota kaappeja, vetäytyä omiin oloihisi, näpertää jotakin esinettä tai puhua tavallista nopeammin. Kun jaatte näitä huomioita kumppanisi kanssa, avaat oven sellaiseen osaan itsestäsi, joka näkyy yleensä vain silloin, kun olet haavoittuvainen. Tämä kysymys auttaa teitä ymmärtämään toisianne paremmin arjen kuormittavissa hetkissä. Kun tiedät, mitä kumppanisi tekee ollessaan hermostunut, osaat reagoida häneen lempeämmin ja oikealla tavalla silloin, kun hän tarvitsee tukea.
Miten vastata rehellisesti sokkona
Pysähdy hetkeksi miettimään viimeisintä kertaa, kun tunsit olosi todella hermostuneeksi tai jännittyneeksi. Mitä kehossasi tai käytöksessäsi tapahtui juuri ennen kuin kukaan muu huomasi mitään. Älä mieti sitä, miltä vastauksesi näyttää tai mitä kumppanisi toivoisi sinun sanovan. Kirjoita ylös aivan tavallinen, pieni asia tai tapa, jonka olet huomannut itsessäsi. Rehellisyys luo pohjan luottamukselle, ja vastauksen piilossa pysyminen antaa sinulle rauhan kertoa asiasta täysin omalla tavallasi ilman painetta mukautua toisen ajatuksiin.
Mitä vastausten avautuminen rinnakkain paljastaa
Kun molemmat vastaukset tulevat näkyviin yhtä aikaa, näet usein jotain uutta toisen sisäisestä maailmasta. Saatat huomata, että jokin kumppanisi aiemmin erikoiselta vaikuttanut käytös onkin hänen tapansa käsitellä jännitystä. Rinnakkain asetetut vastaukset osoittavat, miten eri tavoin reagoitte kuormitukseen ja millaisia piilotettuja viestejä lähetätte toisillenne. Tämä yhteinen hetki auttaa purkamaan väärinymmärryksiä ja syventää keskinäistä myötätuntoa, sillä opitte tunnistamaan hermostuneisuuden merkkejä jo ennen kuin ne kasvavat suuremmiksi konflikteiksi arjessa.
Kysy ne Duoheartissa
Yksi kysymys päivässä, vastataan sokkona, avataan yhdessä. Ilmainen, yksityinen, päästä päähän salattu.
Duoheart- Milloin tämä kysymys kannattaa kysyä?
- Kysymys sopii iltaan, kun teillä on rauhallinen hetki syventyä toisiinne. Se toimii erityisen hyvin silloin, kun elämässä on menossa vaativampi ajanjakso tai kun haluatte vahvistaa keskinäistä ymmärrystänne hyvissä ajoin ennen kuormittavia tilanteita.
- Mitä tehdä, jos vastauksenne eroavat paljon toisistaan?
- Erilaiset vastaukset ovat täysin luonnollisia, sillä jokainen käsittelee jännitystä omalla tavallaan. Käyttäkää tilaisuutta hyväksenne ja kysykää uteliain mielin lisää. Voitte pohtia yhdessä, millaista tukea kumpikin kaipaa silloin, kun hermostuneisuus yllättää.