Mikä saa anteeksipyynnön tuntumaan aidolta, eikä vain sanoilta?
Anteeksipyyntö on yksi parisuhteen tärkeimmistä taidoista, mutta meillä kaikilla on eri käsitys siitä, miltä aito pahoittelu tuntuu. Toiselle se voi olla muutosta toiminnassa, toiselle taas syvää asettumista toisen asemaan tai tiettyjä sanoja. Kun kysyt tämän kysymyksen kumppaniltasi, pääsette syvemmälle siihen, mitä toinen todella tarvitsee haavoittuvassa hetkessä. Se auttaa ymmärtämään menneitä väärinkäsityksiä ja ehkäisee tilanteita, joissa kauniisti sanottu pahoittelu jättää silti toisen yksin pahan mielen kanssa.
Miten vastata rehellisesti ilman toisen vastauksen näkemistä
Mieti omia kokemuksiasi eikä sitä, mitä oletat kumppanisi haluavan kuulla. Palauta mieleesi hetki, jolloin olet tuntenut tulleesi todella kohdatuksi konfliktin jälkeen: mikä teki siitä tilanteesta helpottavan? Oliko se toisen katse, kyky kuunnella keskeyttämättä vai konkreettinen teko seuraavina päivinä? Kirjoita auki juuri se asia, joka tuntuu sinulle merkityksellisimmältä, vaikka se saattaisi tuntua pieneltä yksityiskohdalta. Rehellinen vastaus vaatii uskallusta näyttää oma tarpeesi.
Mitä vastaukset rinnakkain paljastavat suhteestanne
Kun vastauksenne avautuvat samaan aikaan, näette usein kaksi erilaista tunnekieltä. Saatatte huomata, että toinen kaipaa sanallista selitystä ja vastuunottoa, kun taas toiselle tärkeintä on muuttunut käytös arjessa. Tämä vertailu ei osoita, kumpi on oikeassa, vaan se antaa teille sanaston tulevia riitoja varten. Opitte ymmärtämään, miksi jokin aiempi anteeksipyyntö ei ehkä tuntunut riittävältä, vaikka sen sanoja tarkoitti hyvää.
Kysy ne Duoheartissa
Yksi kysymys päivässä, vastataan sokkona, avataan yhdessä. Ilmainen, yksityinen, päästä päähän salattu.
Duoheart- Milloin tämä kysymys kannattaa ottaa puheeksi?
- Tähän kysymykseen on parasta vastata silloin, kun suhteessa on rauhallinen hetki. Älkää vastatko siihen kesken käynnissä olevan riidan, jotta ette ajautuisi syyttelemään toisianne menneistä tilanteista.
- Mitä tehdä, jos määrittelette aidon anteeksipyynnön eri tavoin?
- Erilaiset vastaukset ovat rikkaus, eivät ongelma. Keskustelkaa siitä, miten voitte ottaa toistenne toiveet huomioon jatkossa. Kun tiedät, mitä kumppanisi arvostaa, osaat osoittaa pahoittelusi hänelle merkityksellisellä tavalla.