Mikä auttaisi teitä sopimaan riidan jälkeen nopeammin?
Riidat kuuluvat jokaiseen suhteeseen, mutta tärkeintä on se, miten niiden jälkeen palataan takaisin toisen luo. Jokaisella meistä on omat tarpeensa silloin, kun ilmapiiri on ollut kireä ja tunteet ovat kuumenneet. Tämä kysymys auttaa sinua ja kumppaniasi pysähtymään sen äärelle, mitä todella tarvitsette sovinnon tekemiseen. Kun ymmärrätte toistenne tapoja käsitellä raskaat hetket, kumpikin tietää paremmin, miten toimia seuraavalla kerralla. Se voi säästää teidät pitkiltä ja kuluttavilta hiljaisuuksilta riidan jälkeen.
Miten vastata rehellisesti sokkona
Mieti omia tuntemuksiasi heti riidan päätyttyä. Tarvitsetko sinä omaa aikaa rauhoittumiseen, fyysistä kosketusta vai selkeän kielellisen pahoittelun, jotta olo tuntuu jälleen turvalliselta? Kirjoita vastauksesi täysin omasta näkökulmastasi, ilman pelkoa siitä, miltä se kuulostaa kumppanisi mielestä. Älä mieti, mitä sinun pitäisi vastata tai mikä olisi oikea vastaus. Rehellisyys omista tarpeista antaa kumppanillesi todellisen mahdollisuuden ymmärtää sinua paremmin silloin, kun tunnemyrsky on vasta laantumassa.
Mitä vastausten vertaaminen paljastaa
Kun vastauksenne avautuvat rinnakkain, huomaatte usein, kuinka erilaisia tarpeita teillä saattaa olla saman tilanteen jälkeen. Toinen saattaa kaivata heti halausta ja vakuutusta välittämisestä, kun taas toinen tarvitsee hetken omaa rauhaa ajatustensa kasaamiseen. Vastausten vertailu auttaa näkemään, ettei toisen etääntyminen tai lähestyminen ole välinpitämättömyyttä tai hyökkäys, vaan hänen tapansa palauttaa turvallisuuden tunne. Tämä oivallus tekee sovinnon tekemisestä jatkossa pehmeämpää ja nopeampaa molemmille.
Kysy ne Duoheartissa
Yksi kysymys päivässä, vastataan sokkona, avataan yhdessä. Ilmainen, yksityinen, päästä päähän salattu.
Duoheart- Milloin tämä kysymys kannattaa kysyä?
- Kysymys kannattaa ottaa esiin silloin, kun elämä on tasaista eikä ilmassa ole kireyttä. Rauhallisessa mielentilassa pystytte kumpikin sanoittamaan tarpeenne selkeästi ilman tunnekuohua tai puolustuskannalle asettumista.
- Mitä tehdä, jos vastauksenne eroavat toisistaan?
- Erilaiset vastaukset ovat täysin normaaleja ja arvokkaita. Keskustelkaa siitä, miten voitte sovittaa molempien tarpeet yhteen: esimerkiksi antamalla ensin hetki rauhaa ja sopimalla sitten tietyn ajan heti perään lähestymiselle.