Vilken gemensam vana hos er skulle du vilja att ni gjorde hälsosammare?

Alla par skapar sina egna rutiner över tid, från sena kvällsfikar till timmar i soffan framför serier. Att titta på era gemensamma vanor med en lättsam nyfikenhet kan öppna upp för små, positiva förändringar utan att det känns som krav eller pekpinnar. Genom att ställa den här frågan får du veta vad din partner funderar på i er vardag. Det handlar inte om missnöje, utan om att hitta en förändring som ni båda skulle må gott av att göra tillsammans.

Så svarar du ärligt utan att se svaret först

När du inte kan se vad din partner svarar är det lättare att utgå från dina egna känslor och önskningar. Tänk på er vanliga vecka. Finns det något ni gör regelbundet som gör dig lite trött, stressad eller seg, till exempel vad ni äter sent på kvällen eller hur mycket ni sitter stilla. Välj en liten sak och beskriv den på ett mjukt och konstruktivt sätt. När du är ärlig utan att anpassa dig blir er jämförelse mycket roligare.

Vad svaren sida vid sida brukar visa

När era svar uppenbaras samtidigt ser ni ofta om ni har lagt märke till samma sak eller om ni ser helt olika på vardagen. Oavsett om ni nämner exakt samma vana eller två helt olika saker, ger det en fin ingång till ett samtal. Det visar var ni har er energi just nu och vad ni båda är redo att förändra. Det blir en chans att peppa varandra till en hälsosammare livsstil utan några pekpinnar.

Ställ dem i Duoheart

En fråga om dagen, besvarad i blindo, öppnad tillsammans. Gratis, privat, totalsträckskrypterad.

Duoheart
När passar det bäst att ställa den här frågan?
Frågan passar bra när ni vill ha en mjuk start på en livsstilsförändring, eller helt enkelt under en lugn stund i vardagen när ni har tid att prata om er hälsa på ett avspänt sätt.
Vad gör vi om våra svar skiljer sig helt åt?
Det är helt naturally. Se det som en möjlighet att lära er mer om varandras behov. Ni kan välja att ta er an båda vanorna efter hand eller börja med den som känns lättast för er båda.

Fler frågor för er två