Vad tycker du om hur ni borde lösa konflikter?
Alla par hamnar i oenigheter, men det är sällan man sitter ner i lugn och ro och pratar om själva spelreglerna för hur man vill bråka. När du ställer den här frågan får du och din partner en chans att formulera era ideal för konflikthantering utan att vara mitt i en känslostorm. Det hjälper er att förstå vilka mönster ni vill bygga tillsammans och vad som faktiskt krävs för att båda ska känna sig trygga när det stormar.
Så svarar du ärligt utan att påverkas
Fundera på vad du personligen behöver när det uppstår en spänning mellan er. Behöver du kort tid för dig själv, eller vill du reda ut saker direkt: Fokusera på ditt eget behov framför vad du tror att din partner vill höra. Eftersom din partner inte kan se ditt svar förrän hen själv har svarat, behöver du inte anpassa dig eller linda in dina tankar. Skriv enkelt och utgå från dina egna erfarenheter av vad som fungerar bäst.
Vad två svar sida vid sida brukar visa
När båda svaren låses upp samtidigt blir det ofta tydligt om ni har samma bild av vad en bra konfliktlösning innebär. Ibland upptäcker man att den ena söker närhet och samtal direkt, medan den andra behöver smälta känslorna först. Det handlar sällan om att någon gör fel, utan om att ni har olika sätt att återfå trygghet. Jämförelsen gör det lättare att se var era förväntningar krockar och var ni redan är överens.
Ställ dem i Duoheart
En fråga om dagen, besvarad i blindo, öppnad tillsammans. Gratis, privat, totalsträckskrypterad.
Duoheart- När är det bäst att ställa den här frågan?
- Det är bäst att ställa frågan i en lugn period när ni inte är arga på varandra. Då kan ni resonera klokt utan att försvara er eller ta upp gamla oförrätter.
- Vad gör vi om våra svar skiljer sig mycket åt?
- Se olikheterna som värdefull information snarare än ett problem. Använd era svar som en utgångspunkt för att prata om hur ni kan mötas på halva vägen när nästa oenighet uppstår.