Känner du dig tillräckligt uppskattad just nu, och varför eller varför inte?
Behovet av bekräftelse förändras ständigt i en relation. Ibland räcker ett litet tack för kaffet, medan det andra dagar krävs djupare förståelse för allt det osynliga arbete som läggs ner. Genom att ställa den här frågan ger ni varandra utrymme att sätta ord på känslan av att bli sedd, utan att det behöver bli en anklagelse. Det öppnar för en ärlig avstämning om hur ni faktiskt mår i er vardag tillsammans just nu.
Att svara ärligt utan att veta vad partnern tyckte
När du inte kan se vad din partner har skrivit försvinner frestelsen att anpassa ditt svar för att skydda hens känslor eller undvika konflikter. Känn efter i kroppen hur situationen är just nu, snarare än hur den var förra veckan. Det är helt ok om svaret inte är ett enkelt ja eller nej. Sätt ord på din egen upplevelse med mjukhet. Utgå från dig själv och dina behov i stället för att fokusera på vad den andra har gjort eller glömt.
Vad två blinda svar avslöjar tillsammans
När båda svaren uppenbaras samtidigt blir skillnaden eller likheten en spegel av er relation. Ofta visar det sig att den ena parten upplever att hen ger mycket uppskattning, medan den andra inte tar emot den på samma sätt. Det kan handla om att ni har olika språk för kärlek och omtanke. Att se svaren sida vid sida hjälper er att förstå var det finns ett glapp mellan intention och upplevelse, vilket gör det lättare att mötas på riktigt.
Ställ dem i Duoheart
En fråga om dagen, besvarad i blindo, öppnad tillsammans. Gratis, privat, totalsträckskrypterad.
Duoheart- När passar det bäst att ställa den här frågan?
- Frågan passar bra när ni vill stämma av er känsla av närhet i vardagen. Det är bäst att svara i en lugn stund när ingen av er känner sig stressad eller redan bekräftelsesökande.
- Vad gör vi om våra svar skiljer sig mycket åt?
- Se skillnaden som en möjlighet till förståelse snarare än en konflikt. Läs varandras motiveringar nyfiket och fråga hur ni kan hjälpa varandra att känna er mer sedda i det dagliga livet.