Hvilken liten ritual før leggetid ville hjulpet dere å avslutte dagen fredfullt?
Hverdagen fylles lett med skjermer, praktiske oppgaver og tanker på alt som må gjøres i morgen. Nå som kvelden kommer, mister man ofte den rolige kontakten med hverandre før man sovner. Å snakke om et lite ritual før leggetid gir dere muligheten til å stoppe opp. Det handler ikke om å endre hele kveldsrutinen, men om å finne en enkel handling som gir ro. Ved å stille spørsmålet åpner du for en varm samtale om hva dere begge trenger for å lande sammen.
Slik svarer du ærlig uten å bli påvirket
Siden du ikke ser hva partneren din svarer før dere begge er ferdige, bør du kjenne etter hva som faktisk gir deg ro. Tenk ikke på hva du tror den andre ønsker, eller hva som ser ideelt ut på papiret. Velg noe helt konkret og gjennomførbart, som to minutter med prat uten mobil, en kopp te eller ganske enkelt å legge seg samtidig. Ta utgangspunkt i dine egne behov for trygghet og hvile ved slutten av dagen.
Hva svarene sammenlignet kan vise dere
Når begge svarene åpnes samtidig, oppdager dere ofte hvor lite som skal til for å skape mer nærhet. Kanskje ønsker dere det samme uten å ha sagt det høyt, eller kanskje har dere helt ulike tanker om hva som oppleves fredfullt. Å se svarene ved siden av hverandre gir et fint bilde av kveldsbehovene deres. Det gir et godt utgangspunkt for å skape en liten vane dere begge ser frem til hver kveld.
Still dem i Duoheart
Ett spørsmål om dagen, besvart i blinde, åpnet sammen. Gratis, privat, ende-til-ende-kryptert.
Duoheart- Når passer det best å stille dette spørsmålet?
- Det passer fint å svare på dette i løpet av ettermiddagen eller tidlig på kvelden. Da får dere tid til å lese svarene sammen før det er tid for å legge seg, og dere kan prøve ritualet allerede samme kveld.
- Hva gjør dere hvis dere ønsker helt ulike ting?
- Det er helt naturlig å ha ulike behov. Dere trenger ikke velge bare det ene forslaget. Prøv å kombiner de to ideene, eller bytt på å gjøre det dere hver for dere trives best med på kvelden.