कपल्स के लिए तकनीक और फोन से जुड़े सवाल
एक ही कमरे में साथ बैठे होने के बावजूद कई बार हम अपनी-अपनी स्क्रीन में खोए रहते हैं। फोन और सोशल मीडिया की वजह से रिश्ते में ध्यान और बातचीत कम होने लगती है। जब आप और आपके साथी तकनीक के इस्तेमाल पर खुलकर बात करते हैं, तो एक-दूसरे की छोटी-छोटी शिकायतें और जरूरतें समझ आने लगती हैं।
ड्युओहार्ट पर आप दोनों इन सवालों के जवाब अलग-अलग और बिना एक-दूसरे का जवाब देखे देते हैं। जब दोनों के जवाब एक साथ खुलते हैं, तो बिना किसी झिझक या बहस के सच सामने आता है। जैसे कि "जब तुम दोनों साथ खाना खा रहे होते हो और तुम्हारा साथी फोन देखता है, तो तुम्हें कैसा लगता है?" इस तरह बिना किसी दबाव के बातचीत शुरू होती है।
सवाल
- 1
अगर हमें पूरे एक महीने बिना इंटरनेट के रहना पड़े, तो क्या होगा?
- 2
एक-दूसरे को सरप्राइज़ देने के लिए टेक्नोलॉजी का इस्तेमाल करने का कोई मज़ेदार तरीका क्या हो सकता है?
- 3
किस टेक्नोलॉजी ने हमारी आपसी बातचीत या रोज़मर्रा की योजना बनाना आसान किया है?
- 4
हम दोनों अलग-अलग स्क्रीन के पीछे कितना वक्त बिताते हैं, इस बारे में तुम्हारा क्या ख्याल है?
- 5
कौन सी ऐप या टेक्नोलॉजी ने असल में हमें एक-दूसरे के करीब लाया है?
- 6
हमारे रिश्ते की कितनी बातें सोशल मीडिया पर शेयर करनी चाहिए, इस बारे में तुम्हारी क्या राय है?
- 7
जब तुम दोनों साथ खाना खा रहे होते हो और तुम्हारा साथी फोन देखता है, तो तुम्हें कैसा लगता है?
- 8
गेमिंग या शो देखने जैसी कौन सी ऑनलाइन गतिविधि हमारे लिए मज़ेदार रही है?
- 9
तुम्हारे साथी की कौन सी टेक्नोलॉजी वाली आदत तुम्हें सबसे ज़्यादा खटकती है, भले ही तुमने कभी कहा न हो?
- 10
सोशल मीडिया की कौन सी आदत तुम चाहते हो कि हम मिलकर बदलें?
- 11
अगर हम कल से कोई टेक्नोलॉजी की सुविधा अपना लें, तो वो हमारी रोज़मर्रा की ज़िंदगी को कैसे बेहतर बनाएगी?
- 12
तुम्हें लगता है फोन हमारे साथ बिताए वक्त को कैसे प्रभावित करते हैं?
- 13
अगर हम फोन का इस्तेमाल कम कर दें, तो हमें एक-दूसरे पर ध्यान देने में क्या फायदा होगा?
- 14
काम के ईमेल और हमारे साथ बिताए वक्त के बीच तुम्हारा आदर्श संतुलन कैसा होगा?
- 15
फोन के बिना साथ वक़्त बिताने का तुम्हारा पसंदीदा तरीका क्या है?
- 16
जब हम दूर होते हैं और सिर्फ मैसेज के ज़रिए बात करते हैं, तो तुम्हें किस बात से तसल्ली मिलती है?
- 17
डिजिटल दुनिया में पासवर्ड या प्राइवेसी को लेकर हमें कैसे बर्ताव करना चाहिए, इस पर तुम्हारी क्या राय है?
- 18
टेक्स्टिंग बनाम आमने-सामने बात करने में तुम्हें सबसे ज़्यादा क्या पसंद है?
इन सवालों का इस्तेमाल कैसे करें
इन सवालों को किसी शिकायत या ताने की तरह इस्तेमाल न करें। हर दिन एक सवाल चुनिए और बिना किसी दबाव के अपना जवाब लिखिए। उदाहरण के लिए, सवाल "फोन के बिना साथ वक़्त बिताने का तुम्हारा पसंदीदा तरीका क्या है?" पर बात करना आसान और मजेदार हो सकता है। जब दोनों के जवाब एक साथ दिखते हैं, तो एक-दूसरे की पसंद और फोन से जुड़ी आदतों के बारे में बात करना आसान हो जाता है। बातचीत को हमेशा शांत माहौल में आगे बढ़ाएं।
जवाबों में क्या ध्यान से सुनें
जब आपका साथी किसी सवाल का जवाब दे, तो शब्दों के पीछे की भावना को समझने की कोशिश करें। अगर वे लिखते हैं कि "तुम्हारे साथी की कौन सी टेक्नोलॉजी वाली आदत तुम्हें सबसे ज़्यादा खटकती है, भले ही तुमने कभी कहा न हो?" तो इसे गुस्से के बजाय उनकी जरूरत के रूप में देखें। ध्यान दें कि फोन का इस्तेमाल कब उन्हें अकेला महसूस कराता है और वे आपके साथ बिना स्क्रीन के कैसा समय बिताना चाहते हैं।
एक सच: जिससे बचना जरूरी है
तकनीक और फोन के मुद्दे पर बात करते समय एक-दूसरे पर दोष मढ़ने की गलती से बचें। अगर आपका साथी यह लिखता है कि "हम दोनों अलग-अलग स्क्रीन के पीछे कितना वक्त बिताते हैं, इस बारे में तुम्हारा क्या ख्याल है?" तो तुरंत अपना बचाव न करने लगें। यह सवाल सही और गलत साबित करने के लिए नहीं हैं। अगर आप उनकी बात सुनकर बहस करने लगेंगे, तो वे आगे से अपनी असली भावनाएं बताना बंद कर देंगे।
- अगर स्क्रीन टाइम को लेकर हम दोनों की राय बहुत अलग हो तो क्या करें?
- राय अलग होना स्वाभाविक है। सवाल का जवाब मिलने के बाद आपस में बहस करने के बजाय छोटे बदलावों से शुरुआत करें। जैसे साथ खाना खाते समय फोन दूर रखने का नियम बनाएं। धीरे-धीरे एक-दूसरे की सहूलियत के हिसाब से नया संतुलन बनाएं।
- क्या ड्युओहार्ट में हमारे जवाब पूरी तरह से सुरक्षित और निजी रहते हैं?
- हां, ड्युओहार्ट में आपके जवाब पूरी तरह से निजी रहते हैं। आपके दिए गए जवाब सिर्फ आपके साथी को ही दिखते हैं, और वो भी तब जब आप दोनों उस सवाल का जवाब दे चुके हों। कोई तीसरा व्यक्ति इन्हें कभी नहीं देख सकता।
- क्या रोज फोन से जुड़े सवाल ही पूछने चाहिए?
- नहीं, रोज एक ही विषय पर बात करने से बोरियत हो सकती है। फोन और तकनीक के सवाल हफ्ते में एक या दो बार ही चुनें। बाकी दिनों में रिश्ते की अन्य बातों, यादों और भविष्य की योजनाओं से जुड़े सवाल पूछना बेहतर रहता है।
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