Miten kumppanisi voisi tukea sinua paremmin silloin, kun mieliala on maassa?
Jokainen meistä kokee hetkiä, jolloin mieliala laskee ja arki tuntuu raskaalta. Toinen saattaa kaivata silloin hiljaista läsnäoloa ja halauksia, kun taas toinen toivoo omaa rauhaa tai konkreettista apua kotitöissä. Hyvistä aikeista huolimatta kumppanin on vaikea tietää, mikä kulloinkin auttaa, jos asiaa ei ole sanoitettu ääneen. Tämä kysymys antaa teille molemmille turvallisen tilaisuuden kertoa omista tarpeistanne ilman syyllistämistä tai vaatimuksia. Kun ymmärrät paremmin kumppanisi toiveita vaikeina hetkinä, voitte tukea toisianne arjessa entistä pehmeämmin ja tarkemmin.
Kuinka vastata rehellisesti
Mieti hetki niitä tilanteita, joissa olet viime aikoina tuntenut olosi surulliseksi, väsyneeksi tai kuormittuneeksi. Mikä teko, sana tai kenties toimimatta jättäminen olisi tuonut sinulle turvallisen ja tuetun olon? Älä murehdi sitä, miltä vastauksesi saattaa kumppanisi mielestä näyttää tai mitä hän vastaa omalla vuorollaan. Sovelluksen sokea vastaustapa on tehty siksi, että voit kuunnella vain omaa sisintäsi. Kirjoita vastauksesi mahdollisimman konkreettisesti ja rehellisesti: pienetkin asiat, kuten kuppi kuumaa teetä tai lyhyt viesti työpäivän aikana, ovat arvokkaita vihjeitä kumppanillesi.
Mitä vastusten avautuminen rinnakkain paljastaa
Kun molempien vastaukset tulevat näkyviin yhtä aikaa, näette usein selvästi teidän välisenne erot ja yhtäläisyydet siinä, miten käsittelette huonoja päiviä. Saatatte huomata, että toinen kaipaa kosketusta ja läsnäoloa silloin, kun toinen taas vetäytyy mieluiten hetkeksi omiin oloihinsa. Tämä rinnakkain asettelu auttaa ymmärtämään, miksi hyväntahtoinen tukeminen on joskus saattanut mennä ristiin toisen todellisen tarpeen kanssa. Vastaukset toimivat peilinä, joka poistaa arvaillun tarpeen ja korvaa sen konkreettisella ymmärryksellä toisen sisäisestä maailmasta.
Kysy ne Duoheartissa
Yksi kysymys päivässä, vastataan sokkona, avataan yhdessä. Ilmainen, yksityinen, päästä päähän salattu.
Duoheart- Milloin tämä kysymys kannattaa ottaa esille?
- Tämä kysymys sopii parhaiten rauhalliseen arki-iltaan, kun kumpikaan ei ole valmiiksi äärimmäisen kuormittunut. Aiheen käsittely etukäteen helpottaa toimimista silloin, kun se vaikea hetki lopulta osuu kohdalle.
- Mitä tehdä, jos tarpeenne huonona hetkenä ovat täysin erilaiset?
- Erilaiset tarpeet ovat täysin normaaleja. Hyväksykää erot ja keskustelkaa siitä, miten voitte kunnioittaa toisen tapaa käsitellä mielialan laskua ilman, että otatte toisen vetäytymistä tai läheisyyden kaipaamista henkilökohtaisesti.