Mis paneb sind tundma end ebapiisavana ja kuidas saab su partner sind seal toetada?
Igatseme kõik suhtes kindlustunnet, kuid peaaegu igaühel meist on vaiksed hetked, mil kahtleme oma väärtuses või võimetes. Kui julged partnerile tunnistada oma haavatavust ja seda, mis paneb sind tundma ebapiisavana, annad talle võimaluse sind tõeliselt mõista. See küsimus ei ole mõeldud süüdistamiseks ega teise koormamiseks, vaid selleks, et meeles pidada: sa ei pea olema täiuslik. Läbi selle vastuse saab su partner selge juhise, kuidas olla toeks just siis, kui vajad seda kõige rohkem.
Kuidas vastata ausalt teise vastust nägemata
Pimevastamine annab sulle turvalise ruumi olla täiesti aus ilma hirmuta, et su vastus sõltub partneri sõnadest. Mõtle oma igapäevaelule, tööle või suhele ning pane tähele neid hetki, mil tuju langeb või tekib tunne, et sa ei saa hakkama. Kirjelda oma tunnet konkreetselt, mitte üldiselt. Seejärel kirjuta täpselt, milline tegu, sõna või kallistus partnerilt aitaks sul sel hetkel uuesti maanduda. Ära püüa kõlada tugevana, vaid vali täielik siirus.
Mida kõrvuti avanevad vastused teile näitavad
Kui teie vastused korraga ekraanile ilmuvad, märkate sageli, kui erinevalt te ebapiisavuse tunnet kogete ja kui vähe te tegelikult teineteise siseheitlustest teate. Võib selguda, et asjad, mis sind muretsema panevad, ei ole partneri silmis üldse puudused. Samuti näete selgelt, et toetus, mida teine pool ootab, on tihti väga lihtne: julgustav sõna, kuulamine või rahuliku ruumi pakkumine. See teadmine lähendab teid ja vähendab ebakindlust.
Küsi neid Duoheartis
Üks küsimus päevas, vastatakse pimesi, avaneb korraga. Tasuta, privaatne, otspunktkrüpteeritud.
Duoheart- Millal on õige aeg sellele küsimusele vastata?
- Seda küsimust tasub küsida rahuliku päeva õhtul, kui teil mõlemal on aega ja ruumi süveneda. Ära vasta sellele tülitsemise käigus või suure pinge all, vaid hetkel, mil tunnete teineteisega turvalist sidet.
- Mida teha, kui teie vastused ja toetuse vajadused on väga erinevad?
- Erinevused on täiesti loomulikud, sest igaüks vajab julgustust omal moel. Lugege teineteise vastuseid uudishimuga, ilma neid arvustamata. Võtke seda kui selget juhendit, kuidas olla oma partnerile parem tugi tema jaoks raskel hetkel.