Mille eest oled just praegu oma partnerile tänulik?
Tänulikkus ununeb kergesti igapäevaste toimetuste ja rutiini varju. See lihtne küsimus suunab tähelepanu siia ja praegu olevale hetkele, aidates märgata ka pisiasju, mis muidu jääksid tähelepanuta. Kui küsid seda oma partnerilt, ei otsi sa suuri ega pidulikke sõnu. Piisab täiesti viimase tunni või päeva jooksul toimunust. Samal ajal vastates tekitab põnevust teadmine, et te mõlemad panete kirja oma vahetu emotsiooni, teadmata veel, mida teine sel hetkel kõige rohkem väärtustab.
Kuidas vastata ausalt ja vahetult
Pimedalt vastates tekib kiusatus mõelda, mida partner ootab või mis vastus kõlaks kõige paremini. Proovi seda vältida. Vaata ringi ja mõtle viimasele ühisele hetkele. Võib-olla tegi ta sulle hommikul kohvi, kuulas su muret või lihtsate sõnadega tõstis su tuju. Kirjuta üles esimene asi, mis pähe tuleb, olgu see nii väike või argine kui tahes. Ausus ja hetke emotsioon teevad vastuse väärtuslikuks, sest teine osapool näeb sinu ehedat mõtet ilma filtrita.
Mida vastuste avanemine teile näitab
Kui mõlema vastused korraga ekraanile ilmuvad, näete sageli, kui erinevalt te sama päeva või hetke kogete. Sa võid avastada, et partner pani tähele midagi sellist, mida sa ise pidasid täiesti tühiseks. Või vastupidi: te mõlemad mõtlesite täpselt samale pisiasjale. See hetk avab akna teise inimese sisemaailma ning näitab, mis teeb teda rõõmsaks. See tõestab, et tähelepanu ja hoolivus ei nõua suuri pingutusi, vaid peituvad igapäevastes tegudes.
Küsi neid Duoheartis
Üks küsimus päevas, vastatakse pimesi, avaneb korraga. Tasuta, privaatne, otspunktkrüpteeritud.
Duoheart- Millal on parim aeg sellele küsimusele vastata?
- Seda küsimust tasub küsida päeva lõpus või õhtul, kui igapäevased toimetused on tehtud. Siis on lihtsam möödunud päevale tagasi vaadata ja tuua välja just see hetk, mis tekitas sooja ning tänuliku tunde.
- Mida teha, kui meie vastused on täiesti erinevad?
- Erinevad vastused on täiesti loomulikud ega tähenda midagi halba. Need näitavad lihtsalt seda, et te märkate erinevaid detaile. Kasutage seda võimalust, et vastuste üle kergelt arutleda ja üksteise mõtteid paremini mõista.