Kui vaatad enda sisse praegu, mis tunne domineerib rohkem, kas rahu või ärevus, ja miks?
Meie sisetunne muutub pidevalt, kuid igapäevases saginas jääb see tihti märkamata või jagamata. Küsimus sellest, kas sinu sees valitseb praegu pigem rahu või ärevus, aitab korraks aja maha võtta ja vaadata tõele otsa. Kui jagad seda oma partneriga, luuakse ruum sügavamaks mõistmiseks. See ei ole hinnangute andmise koht, vaid võimalus näha, millises emotsionaalses seisundis teine inimene tegelikult elab. Teadmine, mis partneri sees toimub, aitab olla toetavam ja hoolivam ka siis, kui teine seda otsesõnu ei palu.
Kuidas vastata ausalt ja vahetult
Pimevastamise formaat annab võimaluse olla endaga täiesti siiras, muretsemata selle pärast, mida partner ootab või arvab. Ära püüa oma vastust ilusamaks muuta ega vastata nii, nagu peaksid end tundma. Pane silmad hetkeks kinni, tee üks sügav hingamine ja pane kirja esimene ehtne emotsioon, mida oma kehas või mõtetes tajud. Ausus enda vastu loob võimaluse päris ühenduseks, sõltumata sellest, kas vastusest peegeldub vaikne rahu või pinna all kääriv rahutus.
Mida räägivad kaks kõrvuti vastust
Kui vastused avanevad korraga, näete selget pilti oma emotsionaalsest häälestatusest. Võib selguda, et üks teist kannab praegu suuremat ärevust, samal ajal kui teine tundub olevat tasakaalus ja rahus. See kontrast ei tähenda distantseerumist, vaid pakub võimalust täiendada üksteist. Rahulikum pool saab pakkuda tuge, ärevam pool saab aga tunda, et teda võetakse kuulda. Nende seisundite kõrvutamine aitab mõista, millist tuge te teineteiselt antud hetkel kõige rohkem vajate.
Küsi neid Duoheartis
Üks küsimus päevas, vastatakse pimesi, avaneb korraga. Tasuta, privaatne, otspunktkrüpteeritud.
Duoheart- Millal on õige aeg seda küsimust küsida?
- Seda küsimust tasub küsida õhtul või töönädala lõpus, kui päevarutt on vaibumas. See sobib hetke, kui soovite teineteisega sügavamalt kontakti saada ja mõista, milline meeleolu teid praegu tegelikult saadab.
- Mida teha, kui teie vastused on täiesti erinevad?
- Erinevus on täiesti loomulik ja ei näita probleemi suhtes. Võtke erinevaid vastuseid kui võimalust õppida, mis teise inimese maailmas toimub. Kuulake teineteist huviga ja ilma hukkamõistuta.