Kui oled vihane, kas eelistad, et su partner annab sulle ruumi, või jääb lähedale?
Tülide ja pahameele korral reageerib iga inimene erinevalt. Mõni vajab hetke vaikust, et oma emotsioone lahti pakkida ja rahuneda, teine aga vajab kohest empaatiat ning tunnet, et teda ei jäeta murega üksi. Kui te ei tea teineteise loomulikke vajadusi sellistes olukordades, võivad parimad kavatsused muutuda kogemata teise riivamiseks. Selle küsimuse esitamine aitab mõista, kuidas luua turvaline keskkond ka siis, kui tunded keevad üle. See aitab ennetada arusaamatusi enne, kui need tekivad.
Kuidas vastata ausalt ja iseseisvalt
Mõtle viimasele korrale, kui olid tõeliselt ärritunud või vihane. Mis oli see esimene asi, mida sa sel hetkel oma kehas ja mõtetes tundsid. Kas soovisid astuda sammu tagasi, olla üksinda ja reageerida alles siis, kui oled rahunenud. Või tundsid hoopis vajadust, et partner sind kallistaks, kuulaks ja oleks füüsiliselt olemas. Vasta täpselt nii, nagu sa end päriselt tunned, mitte nii, nagu arvad olevat partneri jaoks mugavam või õigem.
Mida vastuste kõrvutamine näitab
Kui mõlemad vastused avanevad, näete koheselt oma emotsionaalseid kaitsemehhanisme. Kui üks vajab ruumi ja teine lähedust, võib tüli käigus tekkida olukord, kus üks taganeb ja teine tormab järele. See võib tunduda ühe jaoks hüljamisena ja teise jaoks rünnakuna. Vastuste kõrvutamine aitab mõista, et tegemist ei ole hoolimatusega, vaid erinevate viisidega pingega toimetulekul. See teadmine aitab teil tulevikus keerulistel hetkedel paremini arvestada teineteise piiridega.
Küsi neid Duoheartis
Üks küsimus päevas, vastatakse pimesi, avaneb korraga. Tasuta, privaatne, otspunktkrüpteeritud.
Duoheart- Millal on parim aeg selle küsimuse küsimiseks?
- Seda küsimust tasub küsida rahulikus olukorras, kui mõlemad olete heas tujus ja tülist kaugel. Ärritunud olekus selle teema avamine võib tekitada kaitsepositsiooni, kuid rahuajal arutamine aitab seada kokkuleppeid tulevikuks.
- Mida teha, kui meie vajadused on täiesti erinevad?
- Erinevus ei tähenda sobimatust, vaid vajadust kokkuleppe järele. Leppige kokku signaal või lühike lause, mida tüli korral kasutada, näiteks soov võtta kümme minutit pausi, lubadusega pärast kindlasti vestluse juurde tagasi tulla.