اللمس غير الجنسي، وماذا يحدث عندما يختفي

في معظم العلاقات طويلة الأمد، يضيق نطاق اللمس مع مرور الوقت. إنه لا يختفي بقدر ما يتخصص: تصبح اليد على الظهر إشارة، والعناق في المطبخ حركة افتتاحية، ويتوقف كل شيء آخر بهدوء.

نادراً ما يلاحظ الأزواج هذا التضييق أثناء حدوثه. بل يلاحظون النتيجة، وهي بيت يتلامس فيه شخصان يحبان بعضهما البعض بجهد.

لماذا يهم اللمس العفوي

إنه أبسط شكل متاح من أشكال الاعتراف بالآخر. فوضع يد على الكتف أثناء المرور بجانب كرسي يستغرق نصف ثانية، ويقول إنك لاحظت وجود الشخص هناك.

وهو يحافظ على الألفة الجسدية. فالأزواج الذين يمرون بشهور دون تلامس عفوي يجدون أن التلامس المتعمد يصبح مربكاً، لأن الجسد أصبح غريباً. هذا أثر حقيقي ويمكن عكسه، وهو يفاجئ الناس.

كما أنه منظم للجهاز العصبي. فاللمس المستمر يخفض الاستثارة الفسيولوجية، ولهذا السبب فإن احتضان شخص ما أثناء نقاش صعب يعمل بشكل أفضل من إجراء المحادثة نفسها عبر الطاولة.

عندما تكون كل لمسة بمثابة عرض للجنس، تتطابق إجابة معظم اللمسات لتصبح "لا"، وعندها تتوقف اللمسات تماماً تقريباً.

كيف يضيق نطاق اللمس

يحدث هذا عادة عبر آلية واحدة. في العلاقات التي تتباين فيها الرغبة الجنسية، يبدأ الشريك ذو الرغبة الأقل بتجنب اللمس لتجنب الاضطرار إلى الرفض. والشريك ذو الرغبة الأعلى، لشعوره بهذا الانسحاب، يقلل اللمس العفوي أيضاً، إما بسبب جرح مشاعره أو محاولة منه لعدم الضغط.

يعتقد كلا الشخصين أنه يراعي الآخر. والنتيجة هي بيت يخلو من أي تلامس جسدي على الإطلاق.

ويسرع الأطفال هذه العملية لسبب مختلف. فالأب أو الأم اللذان تسلق عليهما الأطفال طوال اليوم ينفد استيعابهما لللمس، وآخر شيء يريدانه في المساء هو جسد آخر ملاصق لهما. هذا أمر فسيولوجي وليس عاطفياً، ويستحق أن يقال بصراحة بدلاً من تركه للتأويلات.

إعادة بنائه

افصل بين اللمس والنية بشكل صريح. يجب أن يقال هذا مرة واحدة بالكلمات: إنك ترغب في أن تكون قادراً على لمس الآخر دون أن يكون ذلك سؤالاً أو طلباً.

ثم التزم بذلك. فاللمس الذي يؤدي إلى شيء آخر في كل مرة يعيد المشكلة الأصلية في غضون أسبوعين.

استخدم نقاط تثبيت محددة بدلاً من النوايا العامة. فالحديث عن "المزيد من الحنان" يفشل. أما اللحظات المحددة فتنجح: التلامس عند المغادرة والوصول، والجلوس بمكان متلامس بدلاً من الجلوس على طرفي الأريكة، ووضع يد أثناء قيادة أحدهما للسيارة.

ابدأ بفترات أقصيرة مما يبدو طبيعياً. فالأزواج الذين ابتعدوا عن الممارسة غالباً ما يجدون اللمس الطويل غير مريح في البداية، واعتبار ذلك دليلاً على مشكلة أعمق هو خطأ. إنها مجرد قلة اعتاد.

رغبات مختلفة في اللمس

يختلف الناس بشكل كبير في مدى حبهم للتلامس، وهذا الاختلاف لا يمت بصلة لمقدار العاطفة. فالشخص الذي نشأ في عائلة لا تتلامس ليس أكثر بروداً، بل هو غير متدرب، وغالباً ما يجد اللمس المستمر مجهداً حقاً.

الحل العملي لا يكمن في أن يقلل الشريك المحب للمس من حاجته، ولا في أن يتصنع الشريك الآخر الراحة. بل يكمن في تسمية هذا الاختلاف وإيجاد أشكال محددة تناسب الطرفين، وتكون غالباً أكثر ضيقاً وتحديداً مما توقع كلاهما.

اللمس أثناء الخلافات

هذا هو الاستخدام الأكثر قيمة، وهو أول ما يتخلى عنه معظم الأزواج. أثناء الشجار، ينسحب معظم الناس جسدياً في اللحظة نفسها التي قد يكون التلامس فيها مفيداً.

يتفق بعض الأزواج مسبقاً على الجلوس متجاورين بدلاً من التواجه أثناء المحادثات الصعبة، أو أن يطلب أحدهما الإمساك بيد الآخر دون أن يعني ذلك انتهاء النقاش. كلاهما أمر صغير، وكلاهما يغير شعور الخلاف.

النسخة العادية

لا يتطلب أي من هذا تخطيطاً أو نقاشاً بمجرد ترسيخه. كل ما يتطلبه هو عكس التضييق بشكل متعمد مرة واحدة، ثم الحفاظ عليه.

الأزواج الذين يحافظون على ذلك هم عادة من يواصلون الحديث عن الأمور العادية في الوقت نفسه. فالتواصل الجسدي والحواري يميلان إلى التراجع معاً والتعافي معاً، ولهذا السبب فإن عادة يومية صغيرة لقول ما يحدث بالفعل تميل إلى الظهور في المستوى الجسدي أيضاً. تطبيق Duoheart هو إحدى الطرق للحفاظ على ذلك، في دقائق معدودة يومياً، حيث يجيب كلاكما قبل أن يتمكن أي منكما من القراءة.